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普通会员每个圈子
都有一些像灯塔一样，
激励后来者的“顶流”人物，
而健身界的”顶流“非他莫属。
不仅被称为“全球身材最好”，
还是很多年轻人的健身启蒙，神一般的人物，
胸肌、腹肌、肱二头肌……
你能喊出名字的他都有！
这个人就是Lazar Angelov，
1984年，出生在保加利亚索菲亚；
他对健身的热情和敬业影响了无数人，
粉丝遍布全球，
也是很多人心中一个无法超越的传奇人物。
不追求大维度肌肉让他拥有了，
全球公认最标准的，
完美身材比例和肌肉形态。
从硬朗帅气的整体形象，
到模型般的肌肉块、凹凸有致的线条，
很难再找到第二个如此完美的健身尤物。
不过男神从来都不是天生的
破茧成蝶是必经之路
当我们12岁只知道苦读的时候
Angelov迷上了篮球，同时还进行负重训练
16岁时进入保加利亚国家篮球青年队
直到18岁
Angelov结束篮球生涯去服了一年半的兵役
在部队里他找到了自己热爱的事业——健美
退伍之后
他便开始系统训练改造自己；
不得不说，
Angelov的赋超群
再➕之前的运动基础让他进步神速。
一直到2013年，
凡是他参加过的比赛全部进前三，
造就了一个又一个不败神话。
此后，
健身便成了生活中的一部分。
我们也看到了一个
热爱生活且极度自律的Angelov，
即使是度假旅游也不会胡吃海喝。
还经常自己动手制作美食
选取的食材大多是鸡蛋、鸡胸肉、鱼肉等
一些蛋白质含量较为丰富的食物
来补充肌肉修复中需要的能量元素
当别人在狂喝啤酒的时候
他在疯狂喝水
无数的汗水和强大的意志力
回报给他的是
堪称完美的身形穿衣显瘦脱衣有肉
成为了世界顶级的健身教练和模特
经常出席各种大咖聚会
还被邀请拍摄各种杂志
但他的志向远不止于此
他并没有忘记
开始健身时立志帮助更多的人的初心
所以，他建立了培训网站
给热爱健身的人分享经验和心得
避免他们在健身过程中浪费无谓的时间
但是再强壮的身体也是血肉之躯
16年肩膀受伤
停训疗养让他的身材完全走样
仅仅只用一年时间
就找回了当初的完美身材
Angelov说：
“在我生命中有过不少艰难的时刻
但是我都咬着牙度过了，我的生活就像卧推
如果我不推起来就会砸到我身上
所以不论是健身还是生活
我都要拼尽全力。”
说到这
千万别以为健身的男人很无趣
其实Angelov非常好玩
他经常会发一些生活里的对比图
他爱撸铁
所以当别人在亲吻的时候
他和“挚爱”哑铃也可以呈现最美的画面
当别人都在享受情人节的甜蜜时
他会送自己一束玫瑰，感谢杠铃的陪伴
其实浪漫不一定是要两个人
重点是要有一颗热爱生活的心
Angelov是一个让人敬畏的男人
他用身材征服了全世界
用常人无法想象的努力
写下了令人无可挑剔的传奇
他不仅仅是一位拥有好身材的健身者
更是一位
能唤起人们心中无限能量的引导者！
下面看重点哦！
史上最全最强最屌的Angelov锻炼动态图
为了让大家能一目了然
今天先分享倒三角背部训练和腿部训练
男神同款动作，快点练起来！
倒三角背部练习
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硬汉腿部练习
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