玩铁的都想突破自己极限，为什么练手臂时却偏偏不行？

原标题：玩铁的都想突破自己极限，为什么练手臂时却偏偏不行？

训练必须要有感觉！尤其是做大重量，就像“掌控”整个健身房，奇怪手臂迟迟不长？

募集肌肉发力的方式很重要！加拿大铁血魔兽Dusty就没有用上很大的重量，深层次的方法更能强化手臂！你练手臂用大重量吗？喜欢的在评论区里扣1。

最怕训练没状态，喝我就不一样了?

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