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普通会员现如今，弱不禁风的纸片人早已不再流行，
有着流畅且紧致的肌肉线条的身材才是大家所追崇的；
现在越来越多的人爱上健身，不止是为了拥有好身材，更是为了拥有一种积极向上的生活状态。
前段时间，章泽天在社交平台上晒出自己的健身撸铁照，
并配文：好像有点成效啦？健身是唯一一件努力坚持就会有成果的事，唯有身体不会骗自己~加油加油
从照片中我们看到，
章泽天虽然身材娇小，但力量却是不小，
手举器械的她，手臂和腹部有着明显的训练后的效果。
除了举铁，奶茶妹妹还酷爱拳击训练，
此前，她就po出自己上完拳击课的成果，双手紧握着拳击手套，关节处因发力过猛有着明显泛红和淤血，可见练习强度不小；
老公刘强东看了她上拳击课时强悍的样子，都直说不敢惹不敢惹...
章泽天自进入大众视野后，就被大家唤作“奶茶妹妹”，
清纯的脸庞和娇小的身躯给人一种柔弱的少女感，激发人的保护欲。
所以，当她发出自己的健身训练照时，
不少人都感到吃惊不已：谁能想到曾经拿着奶茶的手，如今却戴上了拳套。
其实，只要仔细翻阅她分享的动态，
就会发现章泽天一直以来都有健身的习惯。
力量训练
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普拉提
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跑步
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她还在社交平台上po出一组在家中做运动的视频，并说道：“workout challenge，虐腹。”
视频中的她，束着马尾，显得青春活力，健身服下是一副姣好的身材；
有网友发现自己与章泽天做了同款训练教程，章泽天还回复道：老练同样的动作有点无聊，最近在找新的。
章泽天在运动后晒出的一张自拍，皮肤状态紧致透亮，
根本看不出这是一位四岁孩子的妈妈，分明还是当初那个“奶茶妹妹”。
除了热衷于健身之外，章泽天此时还在伦敦进修读书，以不断丰富自己。
说起章泽天，大家对于她最深的印象莫过于之前那张火爆全网的手拿奶茶的照片和后来与刘强东结婚的事情了，
或许很多人觉得她身上存在着许多争议，但不可否认的是，她确实是一个独立自主、有能力也有魄力的新时代女性。
前段时间，2020年新财富榜单出炉，章泽天一跃成为500富人榜中最年轻的女富豪。
有钱有颜的她还不忘一边健身充实自己，一边做着贤妻良母，着实令人佩服。
说到做了妈妈，状态依然似少女的，
还有一位之前说“健身有点小优势”的赵丽颖。
前段时间，产后复出的她发了条健身时的动态，
照片中的她身穿运动背心，胸前平坦却肌肉满满呈拉丝状，看上去特别有力量感。
肩部和双臂的肌肉线条清晰可见，背沟显著，
全身肌肉紧实完美，浑身上下没有一丝多余的赘肉，可以看出她付出了多大的努力。
赵丽颖对自己身材管理之严格，是有目共睹的，
拍戏收工之后的她，还在深夜的健身房中进行锻炼。
其实，好身材都不是一蹴而就的，你能做的唯有日复一日的坚持和自律；
若想人前显贵，必先人后受罪，只有吃得下训练的苦，才能拥有强健的自己。
最后，一组HIIT送给大家练起来，共8个动作，每个动作20次，休息20秒。
动作1
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动作2
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动作3
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动作4
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动作5
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动作6
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动作7
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动作8
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一个人的自律中
藏着无限的可能性
你自律的程度
决定着你人生的高度
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