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普通会员都说胖子是绝对的潜力股，
而成为潜力股也有个前提，
那就是你得先瘦下来。
减肥确实是一个煎熬的事情，
不仅要时刻注意运动和饮食，
在减肥有了些许成效之后，
还要担心反弹的风险，
真是太辛苦了…
于是一位深受减肥折磨的大哥，
准备进行一项疯狂的减肥实验，
30天不吃饭只喝水，
看看能瘦多少斤？
这是减肥吗？
还是在挑战极限，
30天不吃饭，
真是为这位小哥捏一把汗。
挑战第一天
为了让实验结果具有说服力，
第一天，
上称记录体重，
316磅（143公斤）。
挑战第7天
第一天和第二天挑战没什么感觉，
到了第三天之后，
睡眠质量明显下降，
一周过去了，
上称记录体重，
299磅（135kg）。
忽如其来的断食，
让他的身心都遭受到了巨大的考验，
饥饿和失眠一直折磨着他，
胃部时不时还会传来抽痛感。
挑战第14天
第二周的挑战开始了，
这一周的挑战似乎更加难熬，
由于长时间未进食，
他的胃部开始不舒服、疼痛，
第14天一到，
上称记录体重，
289磅（131kg）。
现在的体重是131kg，
比刚开始挑战的体重仅下降了12kg，
虽然效果令人满意，
可是他变得很焦虑、易怒，
一点小事也会让他生气，
情绪不稳定，精神紧张。
挑战第21天
到了挑战的第三周，
他的情况也变得更糟了，
胃部疼痛已经成为了常态，
因为身体长时间未摄入热量，
他代谢开始变差，
上称记录体重，
284磅（128kg）。
挑战第28天
在第四周挑战期间，
他变得格外痛苦，
什么事情都干不了，
精神萎靡不振，
对所有事情提不起任何的兴趣，
上称记录体重，
279磅（126kg）。
从第三周、第四周开始，
仿佛体重进入了瓶颈期，
两周都只下降了5磅，
带给他的伤害也是巨大的。
挑战第30天
最后的两天，
他几乎是咬着牙熬过来的，
两天时间一到，
挑战完成了，
上称记录体重，
268磅（121kg）。
最终他的体重是268磅（121kg），
一共减掉了：
143公斤—121kg=22kg
一个月暴瘦了22kg，
虽然这减肥结果是可喜的，
但是这种减肥方法真的好吗？
令人意外的是，
小哥在恢复饮食之后，
体重呈现快速反弹的趋势，
仅在短短几周时间，
体重暴增28kg！
暴增28kg后，
小哥的体重比挑战前还胖了整整6kg，
豁出命拼来的“减肥成果”，
终究是一场空，
小哥告诫大家：
不要采用极端的减肥方法，
虽然效果明显，
但会影响你的身体代谢和状态，
越减越胖！
话说回来，
与其辛苦的节食，
还不如均衡饮食和合理运动，
这才是科学的减肥方法。
任何成功都没有捷径，
减肥也不例外。
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