.jpg)
普通会员三十而励，三十而立，三十而骊！
最近的综艺节目《乘风破浪的姐姐》
霸占了各平台的话题焦点
该节目召集了30位年龄30+的女艺人
通过训练和考核
最终将选出5位成员组成女团
因为是由黄晓明担任成团见证人
所以我们也可以叫它
《黄晓明和他的三十个姑奶奶历险记》
上周，乘风破浪的姐姐首播
开播十分钟点击已破千万
昨日，主题曲《无价之姐》上线
太上头了
K妹现在满脑子都是摇咿摇咿摇
根本停不下来
摇咿摇咿摇咿摇咿摇……
收视率这么高，大概是因为这群30岁+的姐姐们，一点都没有三四十岁的样子。
如果你对黄圣依的印象还停留在《功夫》里，对金莎的印象还是一个唱《被风吹过的夏天》的小女孩，那么现在，你的印象依然不会有什么改变。
难不成真应了那句“颜值即正义”，自然界在选择让谁变老时，也会分人吗？
当然没有这么玄乎，实际上，天道酬勤，放在保持美丽上也同样适用。
综艺开场时候，30个姐姐的见面寒暄环节。 大家每见到一个选手，都用“你好瘦”，“你瘦了好多”，“你腿好细”，“你状态好好”，“你一点儿都没变”……来寒暄。
要知道姐姐里，年龄最大的伊能静已经52岁了，但这个年纪的她，用紧致结实的肌肤和线条，在舞台上惊艳了所有人。
姐姐自我介绍时说，“我今年52岁，出道36年了”
霸气宣言，任何时候，姐的52岁，也可以是倒过来的25！
姐姐们签到时，宁静看到迎面走来的伊能静，也不由地惊讶：“我的天呀，看到你，你好瘦现在。”伊能静笑着说：我运动呢，天天运动。
其实，伊能静曾经因为怀孕体重接近70公斤。女儿出生两个月后，医生告诉她可以运动了，她就开始恢复运动。
因为要给女儿哺乳，伊能静没有节食，而是每两天一定跑步一个半小时。两个月后她瘦了6斤。
之后她为了提高身体的基础代谢，又加入了增肌力量训练。伊能静说：“喜欢运动流汗的感觉。”
经常在微博分享健身心得
为什么伊能静这么注重锻炼，难道只是为了有好看的身材吗？当然不是。伊能静在微博中的一段视频，让小编对她不由心生敬意。她说：
我已经不是年轻的妈妈，当女儿米粒30岁时，我已经80岁了，别人可能是奶奶了，而我是妈妈；所以我没有资格放纵自己，为了让女儿在那个时候看到健康的我，我现在只能很节制地去照顾好我的身体。
当别人已经插管或者坐轮椅了，她还拥有练重量训练的自由！
初舞台第一“蓝盈莹”，从登上舞台的那一瞬间，她就惊艳四座。
本人发微博自嘲“沙袋没白背”。果然，好身材都是汗水和坚持换来的。
已经很瘦很美了，但蓝盈莹常年保持健身习惯。
除了喜欢泡健身房外，她还喜欢各种户外运动：骑行、滑板、近身搏击。
一个被演戏耽误的运动博主。
浣碧，你还有什么是朕不知道的？
还有wuliu不得不说的绮绮子。
张雨绮是冲着C位来的，上来就是一首《粉红色的回忆》。
你敢相信么，这位在台上憨憨摇摆的小姐姐是那位酷到不着边的的御姐？
张雨绮属于骨架偏大的女生，长期被说“虎背熊腰”，而现在看，绮绮子的身材管理还是蛮合格的。
她也是个经常光顾健身房的耿直gril。
进了健身房就停不下来。
在台湾跑马拉松：
在巴黎街头跑步：
凭本事长得肉，再凭本事减回去。
金晨的表演是唱跳《HELLO》，舞蹈实力和身材真的绝了！
北舞校花晨晨子，171的身高和49KG的体重，抢眼霸屏。
08年作为舞蹈演员参加了北京奥运会开幕式。
当然，好身材背后的秘诀还是离不开运动～
常年在健身房泡着、瑜伽、拉伸、平板支撑样样精通，是一枚隐藏的健身博主没错啦！
张含韵说：“30岁以前，我们的美好都是父母给的，30岁以后是我们自己创造的。”
万茜说：“每个年龄的女生，都有她自己的魅力，我想让大家看看成熟女性的样子。”
钟丽缇说：“我觉得年龄是个数字，我的状态、心态，永远22岁。”
不管是30多岁的万茜、金晨；
还是40多岁的阿朵、宁静；
还是50多岁的钟丽缇、伊能静。
不管是已婚姐姐还是未婚姐姐，
不管是有名气的姐姐，
还是没有名气的姐姐，
她们都活得那么棒那么美，
那么光彩照人。
真正的女人只会死，不会老
青春常驻、好身材背后的秘诀
还是离不开运动！
与其说人的一生，要兴风作浪的前行，
不如说人的一生，要乘风破浪地起航！
摇咿摇咿摇咿摇咿摇……
责任编辑：