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普通会员优秀学员对比照
我今年33岁。大儿子6岁半，小儿子3岁半。
2017年，生完二宝仅几个月，我就被医生诊断为双相障碍（躁郁症）。这种状态不仅让我的情绪和生活不断地起起伏伏，期间各种熬夜酗酒更是挑战着我的身体。
特别今年疫情期间，更是狂涨5公斤；
胖起来的各种样子会让我感到局促不安，被很亲密的朋友唤作肥肥，这些都让我感到无比的难过、压抑、羞愧。
终于在两个月前，被一个朋友戳中内心最大的痛点： 你永远都在立FLAG说减肥减肥，现在所有人都瘦了，你怎么还在喊口号？
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踏出夏日瘦身第一步
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其实两年前，我就在同事的介绍下参加过人马君的减脂营。
但在快毕业前，仅仅被美食美酒进攻了几天就全线崩溃。瘦下去的又全部长了回来。
所以这次我保守地报了5天的免费体验营，在体验营相对轻松的氛围下，做好了减脂的心理建设。
几天后，我决心再次入营。这一次，一定要一鼓作气，不达目的誓不罢休。
想着目标高一点，即使达不到目标，最终的结果也会相对好一点。就把减脂计划定在了瘦7斤！
其实，我偷偷地在心里埋下了要得冠军的种子。
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入营后，有时我也会感到非常疲惫和懈怠，我会对督教维维诉说，说我想吃零食、想喝酒。
她不会批评我，她会让我给自己定一个小目标，然后延迟享受。
这非常有效，往往在几天以后，我对那些食物就不再有欲望了， 因为我知道自己这几天打下的江山来之不易，易攻难守。
督教维维经常开导我说：我们永远不可能有那么空白的42天专门减脂而无社交。
但是我们可以改变或者选择生活方式，不能把聚会，零食，喝酒当作阻碍你减脂的绊脚石。
真的，我感觉咱们的维维很适合做心理咨询师呢~
每次和维维聊完以后，我的情绪就能得到缓和，然后开玩笑地对她说，我现在要滚去运动啦！
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更重要的是，我从一个习惯于把健身卡当纪念卡的懒虫，变成乐于自我挑战的运动打卡标兵。
不断刷新着跑步配速，尝试各种运动方式，并在运动中找到了快乐（感谢运动分泌多巴胺），磨练了意志。
在每天1个小时左右的运动时间里，我变得非常专注，心无旁怠。 完成一日运动量以后，整个人就变得轻松愉快起来，心里默默地为自己感到骄傲。
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早起一小时，晨练，准备早餐和午餐，上班时集中精力高效完成一日工作。
我不再像过去那样容易焦虑，不再像过去一样仅仅是在心灵鸡汤里亢奋；
而是身体力行地去实践，并在实践中不断地收获显著的成果。
我品尝到了自律给我的真切回报，自律真的让我们的生活更加自由。
这是刚结营的我，和朋友一起去嗨森啦，黑色T和白色短裤加起来才179元，是不是比去年参加孩子毕业典礼时穿的几千的裙子美多啦？
最后，感谢人马君让我们在这里相识， 让我们在这里一起拼博，一起成长，一起成为更好的自己。
我已经报名了下一期的减脂营，希望在接下来的42天里，强化自己的运动，养成健身的好习惯，收获漂亮的人鱼线、马甲线！
借班级里小伙伴分享的一句话送给犹豫不决的你，去做你害怕的事，害怕自然就会消失!
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减脂大作战， 踏出夏日瘦身第一步
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