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普通会员最近， #郑恺的腰#莫名其妙地上了微博热搜。
第一眼看到，还以为小猎豹又在线炫腹了呢，点开一看，没想到他竟然变成了这样
4月30号，《跑男》晒出了一组路透照，其中郑恺的变化最引人注目，只见他整个人胖了一大圈，明显突出的肚子格外引人注目，已经完全没有腰身可言了。
中年发福的啤酒肚直接吊打沙溢老师
画风有点莫名的奇怪
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曾经的腹肌练成了八块归一
小猎豹基因突变成了加菲猫
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2019年的郑恺 VS 今天的郑恺
生活太艰辛
做人还是要大肚?
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网友们纷纷调侃郑恺健身人设崩塌：
这是要走油腻大叔路线了吗？
小猎豹变小胖虎而已啦 别大惊小怪
。
都是大肚的人，看来还是没逃过中年发福定律；
这热搜不应该叫郑恺的腰，应该是肚子，还哪有腰啊。
看来恺哥这段时间是太放纵自己了....
其实呢，大家都误会郑恺了，不是小猎豹太放纵，而是人家是“为戏献身”，硬生生把自己吃成了胖子！
即使如此，郑恺突然发福
还是让网友们倍感意外
《前任》里痞帅痞帅的浪子余飞
不知道俘获了多少迷妹的芳心
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多年来一直坚持锻炼
是娱乐圈里出了名的健身狂人
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微博上满满的健身日常
不知道的，还以为他是个健身博主
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为了保持精壮的肌肉身材
他一有时间就跑去健身房撸铁
有氧运动＋力量训练
增肌减脂，顺便练体能
多年如一日的辛苦坚持
才能换来健硕身材
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虽然不能和专业健体选手媲美
但这一身腱子肉在普通人当中
可以说是相当OK了
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没想到只是偶尔的放飞自我
就能让鲜肉瞬间沦为油腻大叔
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帅哥不自律，迟早变油腻
岁月这把杀猪刀果然厉害
业精于勤荒于嬉
健身也是如此，持续的坚持
才能收获健美的身材；
一时的放纵
就可能会让你所有努力付之东流。
停止健身后，身体会发生什么变化？
停练15天
停练半个月后，你的最大摄氧量将下降4％~18％，肌肉会停止生长，心脏泵室的肌肉质量会下降大约20%，心肺功能开始变差，如果不注意饮食的话，脂肪就会开始堆积。
停练1个月
停练1个月后，你的身体素质在下降，肌肉燃烧脂肪供能开始变得低效；你的肌肉大概会损失约0.9kg，但身体对肌肉有良好记忆，很容易就恢复起来。
停练3个月
身体的激素分泌会大量的减少，体内的肌肉在萎缩的同时，脂肪堆积的速度也会增快，身材由好变差，很大概率会发胖，是肉眼可见的胖；
同时，你的身体已经养成一种惰性，没有了当初对健身的坚持。
停练6个月
由于每日低热量消耗和肌肉质量的损失，这个时候，体重增加明显，体脂大幅度上涨，身材还不如健身前，并伴有健康的风险。
停练一年
这个时候，你曾经的好身材已经彻底凉凉了，如果还没有控制饮食，胖成球都不是问题，此外，你的精神会烦躁，睡眠质量也会下降。
所以说，健身的老铁们，千万别浪！
一浪你就破功了，老弟！
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