膝盖损伤，坑了多少健身者？

原标题：膝盖损伤，坑了多少健身者？

经常跑步深蹲或体重过大，再加上健身时不注意动作姿势就可能的导致膝关节损伤，健哥已经听到无数健身的小伙伴谈到膝盖问题。

这是来自Jeremy Ethier的一期健康科普，教你如何缓解膝盖疼痛，强化膝关节周围肌群，提高稳定性降低身体对膝关节的压力。视频健哥已经做好翻译，需要的小伙伴赶紧收走！

（有严重膝关节损伤建议及时就医，做好身体评估）

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