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这是一个创建于 4年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

关于停练这个残酷的问题，相信不少健友都遇到过，那么停练之后身体会发生哪些变化呢？这是知名教练Jeff Nippard的一期健身干货，视频健哥已经做好翻译，需要的小伙伴赶紧收走！

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(来源：健身厨屋)

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