瑜伽休息术中的打呼噜问题

原标题：瑜伽休息术中的打呼噜问题

放松休息术中打呼噜的学员，一般而言，是会否认自己有这种有失身份的作风的，这点，你心里必须清楚。

以我的经验，无意识打呼噜的现象通常是练习非常有效的标志，所以，在这个意义上，是可以作为其他学员的反省教材的。如果其他学员对之有意见，你要预先打好招呼，可以说，如果在休息术中听到有人发出一些悦耳的声音来，你们能不能排除干扰好好放松?挺考验人的机缘哦。

根据双管齐下的原则，你也可以和那位在家不打呼噜的学员沟通一下，保持一些觉醒力。但是，你最好不要当众说她打呼噜的事，否则她将有可能不再参加你的课程，因为那真的比较伤自尊，尤其是女性学员。

另外，在鼾声刚开始的时候，你可以在不引起其他学员注意的情况下，在她的脚心或者头顶轻轻地触摸一下，她会自觉地修正自己的。

还有个方法就是在你的手心抹一点精油之类，在她鼻子上方晃一晃。哈哈，后面的方法，我没试过。一般来说，她的身体不见得会有什么问题，但是你可以试试让她在休息式中脖子底下放个枕头。

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