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毫无征兆，#刘敏涛表情管理#火爆全网……
刘敏涛老师身穿一条红色露肩长裙，愣是把话筒拿出了“摇晃的红酒杯”的气势，王之藐视还带一丝狡猾、冷艳和可爱。
每个镜头都散发出一种“我最美丽最迷人”的自信，网友直呼爱了爱了。
不知道大家注意到没有，比起表情管理还有一样更绝，就是刘敏涛的身材管理。
年过四十，还有如此身材和颜值，就是这么有底气和自信狂拽酷媚啊！
身姿修长、锁骨明显，还有引人注目的直角肩和天鹅颈，酸了一众人。
然而从来没有不劳而获的美丽。
为了形体好看，她曾经减重18斤；为了保持身材，每日坚持健身锻炼。从饮食管理到运动健身、生活作息，面面俱到，日复一日，从不间断。
刘敏涛用行动证明：四十岁就是新的二十岁，所谓中年叛逆不过是逆风翻盘。
这样一位美丽又豁达的女性，她值得拥有闪闪发光的人生。
2
同样愈发迷人的还有“旗袍女王”之称的陈数。
在中国的所有服饰中，旗袍无疑是最难驾驭的。不仅考验穿着者的身材，还要有与旗袍相得益彰的气韵。
当陈数身着一袭旗袍出现在我们面前的时候，无疑是一幅浓淡相宜的水墨画。
玲珑有致、娉婷婀娜的身材，配以温婉、端庄、秀雅的气韵，不刺眼，不张扬，隽永而雅淡。
《中国诗词大会》中，粉丝曾用一首诗来形容主持人董卿：
“白发戴花君莫笑，岁月从不败美人。
若有诗书藏在心，撷来芳华成至真。”
董卿却说，我认为陈数才是优雅女人的典范。
当她和董卿一起出现在《朗读者》的舞台上时，人们惊叹，岁月的雨打风吹，没有侵蚀她的美，反而雕刻了她的雅致。
前段时间，也因为电视剧《完美关系》又火了一把，她饰演的便是在这部职场剧里最受大家喜欢的一个角色，职业女性斯黛拉。
她貌美干练，工作雷厉风行，走路带风。像极了生活中的陈数，惊艳了时光。
而陈数的惊艳源自骨子里的自律。
她出生于舞蹈世家，父亲是国家一级编导，母亲是钢琴和长笛演奏家，从小学习舞蹈的她更明白自律与坚持的重要性。
而后的人生中，她也一直坚持健身、练练习瑜伽。
陈数说：
“每天我都会练习30分钟左右，有人说这是陈数的自律，而我想说，这是我的生活方式。”
坚持瑜伽18年，一个把自律当成生活方式的人，把自己活成了一道光，温暖而明亮。
3
如果说陈数穿旗袍是温婉秀雅，那宋美龄穿旗袍就是雍容典雅。
提起民国时期最耀眼的女人，宋美龄无出其右。
系出名门，穿梭于国际政治的舞台，多次登上《时代》周刊的封面。时任首相丘吉尔多次在公开场合表示过，宋美龄是他在世上最欣赏的女性之一。
据说从小开始，宋美龄就特别在意自己的外表。
生活优越的她，饮食上并不是我们认知中那般大鱼大肉，相反，她喜食沙拉，每天严格控制饮食。
不少报道提及，几十年间，她始终把体重保持在五十五公斤左右，以至于连旗袍也绝少修改尺寸。
可见，为了塑造匀称的身材，她一生没少费心思。
她把自己的形象管理当成人生的必修课，从未倦怠马虎。
一个人的身材管理里，藏着一个人的自律。能够克制自己的欲望，往往就能拥有真正精致自由的生活。
4
都说岁月对美人格外温柔。
谁能想到李若彤晒出自己24年前后的对比照，真是岁月匆匆，美人依旧！
让人更想不到的是，李若彤把去年11月的马甲线练成了6块腹肌！
照片中的李若彤早在四月份，就已有隐约可见的腹肌。而到了五月份，不仅六块腹肌明显，手臂线条也格外优越。
不少网友也纷纷留言感慨：逆生长的姐姐不仅有天生的美貌还自律！
其实，李若彤能拥有如此好身材并不奇怪，她坚持健身已经20年多了。
这也不是她第一次秀身材，有了自己的社交账号后，发的第一照片就是健身中的自己。
去年做客《鲁豫有约一日行》的时候，“姑姑”还带鲁豫健身了2个小时，自述曾经连续五小时泡在健身房，一个动作坚持训练1200下。
上综艺《熟悉的味道》她给了裁缝20年前的旗袍尺寸，竟然还能穿！20年如一日的好身材，背后的毅力与付出的汗水可想而知。
去年李若彤在大爆剧《陈情令》中饰演了蓝氏第三代家主蓝翼，光芒依旧。
5
前段时间小姐妹问我：“岁月真的是把杀猪刀吗？”
我追问原因。
她说，过年假期参加同学会，当年被那么多男生爱慕，被那么多女生羡慕的班花，多年未见却让人大跌眼镜。奇怪的是，之前总在角落，默默无闻的小透明，如今却愈发美丽动人。
有的人温柔了过去的岁月，有的人惊艳了现在的时光。
时间的作用，一是摧毁，一是成全。而造成这两种截然不同结果的仲裁人，是我们自己。
从古至今，
女人对待自己最好的方式，就是要好好爱自己；
女人热爱自己最好的方式，就是开始健身自律。
一如一个时代的代表宋美龄，有无限可能的刘敏涛，温柔地接近完美的陈数，只要努力，没有做不到的“姑姑”李若彤……
美人随着时间的积淀，风韵更显其华。
美人也许会暮迟，可就连白发、皱纹，都无法褪去她优雅的能量，反而使其更强大。
愿每个女人都持有成全自己的选择。
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