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健身是一场毅力的角逐赛，60%的人会在一个月后放弃锻炼。
选择健身后，能坚持1年时间的人，不到10%。
而坚持健身一年以上，你会逐渐爱上健身，开始健身成瘾。
而当你爱上健身后，你跟别人的差距也就出来了。
最明显的一点是，你的身体素质、体能耐力、心肺功能会强于很多人，你对于很多运动项目会越来越熟练，得心应手。
而健身上瘾的人，已经把健身锻炼融入生活，成为了生活的习惯。
当别人玩游戏、煲剧、蜗居的时候，你却在挥汗如雨，拼命撸铁，享受肌肉撕裂的快感，见证身材蜕变的过程，你的自律性跟执行力要强于普通人。
健身的你，是否健身成瘾了呢？健身成瘾有几个表现，看看你占了几个？
1、当你健身成瘾后，你看到美食的第一反应不是好吃与否，而是会先大脑计算一下热量是多少，再考虑要不要吃。
2、当你健身成瘾后，你就会灵活分辨哪些食物蛋白含量高，哪些是碳水含量高，知道哪些食物有助于肌肉生长，哪些食物会让你减肥白费。
3、当你健身成瘾后，你下饭馆的次数少了，更喜欢自己做饭，烹饪健身餐，做自己的营养搭配师。
4、当你健身成瘾后，你会关注很多健身账号，每天习惯性的学习一点健身干货，让自己每天进步一点点。
5、当你健身成瘾后，你开始喜欢上流汗的感觉，三天不锻炼就浑身不适，你更喜欢秀自己的身材，展现自己的曲线比例，看着自己的身材越来越好。
6、当你健身成瘾后，你的价值观也在慢慢发生变化，不再喜欢应酬喝酒，远离酒肉朋友，结交了更多志同道合的健身好处，互相鼓励，一起进步。
7、当你健身成瘾后，你开始远离了熬夜，学会了早睡。规律早睡的习惯会促进肌肉的修复，提高锻炼效率，身体的免疫力也逐渐加强，人也越来越年轻。
8、当你健身成瘾后，你的抗压能力明显提高了，做事效率大大提升，在生活工作中获得更大的成就。平时工作中遇到压力，你会通过锻炼释放压力。
9、当你健身成瘾后，再回头看看健身前的对比照，你会发现自己不知不觉瘦下来了，但是却没有放弃锻炼，依旧保持了健身的习惯！
那么，你健身成瘾了吗？你坚持健身多久了，取得了多大的成就，是什么原因让你坚持不懈的进行健身锻炼呢？
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