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对于那些一出汗就散发体香的朋友，在训练时简直就是自带生化武器。不仅杀敌一千，还得自损一百。在夏天，这种情况就变得更加糟糕。
其实体味绝大多数人都会有，而且每个人的气味都不太一样。但多数人的体味是可以让人接受的，一些比较难闻的气味往往发生在特定的人群当中，比如肥胖、爱吃辛辣食物、以及某些生理疾病比如糖尿病。
至于流汗，其实和体臭没有必然联系，并不是一出汗就会臭。汗液本身是没有味道的，但如果汗液和皮肤上的细菌等微生物混在一起，就会生成酸性物质，比如硫类、胺类的物质。这些都是刺激性气味的物质。所以每个人的体味都不太一样，这就和附着在皮肤表面的细菌有关系。
会散发较臭体味汗液是由顶浆腺（又叫大汗腺）分泌，在这里分泌的汗液里面含有较多的蛋白质和脂质形式的排泄物。大汗腺主要分布在腋下、裆下、耳朵后以及毛发旺盛的部位都是臭味和细菌的集中营。
清洗细菌集中营
勤洗澡可以减少皮肤附着着的细菌，尤其是大汗腺的几个集中营要重点清洗。如果是大夏天，你又是出汗会臭的同学，一天洗两次澡没有毛病。
也可以使用含铝成分的止汗剂、除臭剂。
除臭剂可以是作用于皮肤上的细菌，除臭剂的成份多以酒精为主，中和皮肤的酸碱值，将环境改成对细菌比较不利的酸性。某些除臭剂除了阻止微生物之外，还含有香味，可以增添一些清新的气味。除臭剂消灭细菌，并不影响出汗。这时候你需要再搭配上止汗剂。
止汗剂可以暂时抑制汗腺、减少皮肤出汗量。理论上，减少在皮肤上的细菌接触的汗液变少，就能减少释放的气味量。但对于止汗剂的使用可能会导致汗腺导管堵塞，代谢废物不能正常排出的问题。长期使用会导致毛囊炎、长痱子。所以你如果要使用的话，还是需要再斟酌一下。
切记用别香水掩盖，有的同学可能会用一些香水试图掩盖体臭。这绝对是一个错误的决定。不仅没有让你变得更香了，还让你身上的气味变得更加有“异域风情”。
穿透气衣物，勤换洗衣物
在夏天运动，一定要选择有吸汗、透气、速干属性的衣物。如果穿紧身运动服，湿度排不出去，会对心脏造成很大的压力。而纯棉的T恤会吸收汗水、变重也不容易干，蒸发水份的速度比较慢。
运动服的编制手法也很重要。最常看见的就是网孔编织，就是衣服上细看的话就会布满网孔，或者是类似的孔状。这样能让身体跟空气最大程度的接触，有效的把汗液排出去。
夏天是衣服更换最频繁的时候，所以也一定不要懒，多洗洗自己的衣物。不要大夏天的放在家里堆成山。清洗时随洗衣粉一起放一些小苏打，可以起到去除异味的效果，同样也可以撒一点在运动鞋里，味道立马就没那么销魂了。
饮食要注意
一些辛辣食物像咖哩、大蒜和洋葱。里面的硫含量较高的成分较高，所以吃完大家都能闻到口气。这样的气味也会通过汗腺一起排出来，和皮肤上的细菌一融合，就会产生特别难闻的气味。
当然这些辛辣食物其实是很好的天然调味料，这里不是全盘否定，如果你想要改善出汗后的体味问题，这些可以稍微注意一下。
像酒精、烟草、垃圾食品都是会增加体味的可能性的。从健康角度也应该尽量避免这些食物，这就不用多说了。
除了上面说到的几点，还有像清理毛发也是非常重要的。体毛茂盛的部位，也是容易堆积细菌的地方。流汗后也不容易挥发。所以一般像毛发旺盛的地方，你细品，味儿棒。
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