我们为什么要健身呢？为什么要锻炼呢？

原标题：我们为什么要健身呢？为什么要锻炼呢？

我们为什么要健身呢。小编只想与众不同。那你们呢？

1、降低心率延长寿命

2、避免肥胖，减肥瘦身

3、增强心肌和提高心肺功能

4、能增强体质抵御疾病

5、能很好滴改善人的情绪

6、能帮助提高睡眠质量

7、 能让生活更加丰富

8、 增加或恢复骨密度。

9、 塑造形体、展现女性柔美与魅力

10、 让女性自我感觉更好，看上去更健康。

11、 能改善啪啪啪生活和夫妻关系

12、训练注意力，提升智性

13、女性练习瑜伽，能解锁很多姿势。

14、提升心理、精神能量，使心灵和平、宁静。

15、减缓和消除慢性疾病。

16、增强肌体免疫系统

17、提高肌肉耐力和力量。

18、提高身体灵活性和柔软性。

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