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经过了2020年的春天，除了气氛紧张难熬之外，可能你还需要面对的一个残酷现实就是自己变胖了。面对即将到来的夏天，你难道就没有想要改变一下么？改变的方式当然也是千千万万，你可以跑步，可以健身，或者只是从饮食方面控制一点点。不过具体选择什么方式一定要结合自己的身体实际进行。为了减肥而损害身体健康就得不偿失了。
今天介绍的这位小哥显然就意识了这一点，所以已经制定了为期2周的减肥计划，而减肥方法也很简单就是饮食减肥，也就是在随后的半个月他每天只是蔬菜和水果。
先来看看小哥挑战开始前的体重，达到了88.9kg（177.8斤）。因为没见过他以前的样子所以也不好做出评判，但这体重从数量上来说确实需要改变。
节食减肥可以说是比较简单的减肥方式，但尝试起来并不容易，因为面对个各种食物的诱惑，你分分钟想要缴械投降。看这日复一日的蔬菜和水果，反正小编对于完成任务有点没信心。
小哥对于自己的要求绝对够到位，即便是和女朋友出来吃饭，即便是女朋友一直在吃肉，他也能旁若无人地嚼着自己的青菜，就好像吃肉一样过瘾，实在是令人佩服。
在蔬菜水果的选择上，小哥也是很有原则的，比如对于蔬菜他只吃青菜，因为在他看来这才是最健康的选择。镜头前的他表现的如此兴奋，而其中的辛酸只有自己才懂。
毕竟减肥的时间长达半个月，中间也免不了参加朋友聚会，即便和朋友一起吃火锅，在他的面前也始终是一片绿色，如果是你你能做得到么？
除了蔬菜之外，小哥还会吃水果来调节一下自己的状态，当然也不能吃糖分含量过高的水果，所以苹果就是不错的选择。小编还是要奉劝一句，如果你的胃不好的话还是不要选择这样的减肥方式哦。
14天的时间就这样过去了，小哥自己也没想到自己竟然真的坚持了下来。此时他的体重降到了85.6kg（171.2斤），14天成功减重6.6斤还是相当不错的成绩。但小编还是要继续老生常谈，那就是节食减肥从来不是长久之计，为了拥有健康有型的身材，还是健身运动和健康饮食同步走，只要坚持下去，改变就会自然而然。
—贵在坚持—
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