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普通会员7年前，他被偶像剧男主的身材吸引，默默定下健身目标。
3年前，他因心脏病停练一年，如今战胜病魔凯旋归来，练出梦想中的身材。
他就是今天的主角--陈建锋，26岁健龄6年，目前在广州一家健身工作室做健身教练。说起当初健身的目的， 他直言想练出下图明星的身材。
陈建锋2013年的朋友圈截图
没有天赋又如何，干就完了
7年前流行看港台剧，也正是那时陈建锋被《终极一班》里汪大东的身材吸引，开始健身。他定的这个目标，朋友没少笑他，都认为身材偏瘦的陈建锋没什么健身天赋，练出这样的身材估计要等到猴年马月。
系统健身前
对于朋友的玩笑，陈建锋没有放在心上，而是私下暗自使劲，因为他知道 练出好身材并非一朝一夕，唯有坚持、不断打磨才能有效果。
困难中悟出健身真谛
和很多人一样，刚健身时陈建锋的心气很高，但很快就因为缺乏健身知识和经验被打回原形， “不会练”、“没效果”、“平台期”、“增肌难”等等问题一股脑的冒出来，陈建锋慌了，心想健身比想象的难。
朋友以为他会就这么放弃，但也是这些轻视再次激发起陈建锋的斗志。 不会就学、不懂就问、调整训练计划、改变饮食习惯，一段时间之后他的身材果真开始变化。
原本就引以为豪的肩更宽了，胸背也厚了，手臂泵感十足，这些变化让陈建锋明白，遇到问题焦虑是没用的，健身就是在发现自身问题，然后把它们一一攻克才能成长。
健身带来的变化，并非只有身材。当时陈建锋20出头，正处于事业迷茫期，对于未来要从事的行业一无所知，但健身后他很快锁定目标， 没错就是当一名健身教练。
他的想法很简单：喜欢健身，希望利用自己的经验帮助别人。就像当初他迷茫时，其他健身者向他伸出援手一样。
突发疾病，沉寂一年
2016年初，健身两年的陈建锋开始系统学习健身教练，因为有之前的训练经验，学习过程还挺顺利。对于学习时的感受， 陈建锋说这三个月收获很多，也推翻了一些野路子学来的东西，认识不少志同道合的朋友，现在还会和导师同学保持联系，沟通经验。
因为专业所以自信，刚做教练的他总有一股初生牛犊不怕虎的劲儿，也正是这种状态，让他得到了不少会员的信任。 他认为当健身教练除了专业，自我身材管理同等重要，无论平时多忙都会抽时间训练、自己备餐。
人生有时候就是这样，当我们认为现在的生活平静且美好时，命运却和我们开起了玩笑。在一次加大重量的训练中，陈建锋突然心脏不舒服，就医后才发现自己有先天性心脏病，他的第一个反应就是： 大夫，我还能不能健身？
大夫建议陈建锋停止训练，积极配合治疗还有练下去的机会，听了医生的话，陈建锋灰溜溜的回家养病。那段时间是灰暗的，他不敢照镜子看自己的变化，不敢看朋友们健身的照片，就在他以为自己快要废了的时候，家人的一句话改变了现状： 你一个健身教练，就是这么教会员的？
陈建锋这才反应过来，自己是健身教练啊，一言一行都会影响会员，想要回到健身房必须振作。从那以后，他积极恢复身体，一年后又回到了那个让他拥有自信的舞台。
战胜病魔，凯旋而归
回归正常的工作生活后，他为了更长久的练下去改变了训练方式，在训练时降低强度，并且遵循医嘱适当加入有氧训练，随时关注自己的身体状态，在饮食上也不再单一，而是多方面加强营养摄入。
养病期间陈建锋保持学习状态，除了专业知识，他还看一些健身以外的知识点，比如营养学、财经、金融方面的内容，以及恶补摄影技巧，这让他在工作中更加游刃有余，会员们纷纷表示跟着陈建锋训练很有意思，有效果的同时又不枯燥，有练下去的兴趣，他还会帮我们拍酷炫的健身照。
起初陈建锋也不明白，为什么自己年纪轻轻就会得心脏病，认为老天是不公平的。但自从调整心态后， 他突然懂得这次发病也许是给他的警示，提醒他改变生活方式和训练习惯，未来还会有很多机会。
陈建锋和朋友们（左一）
很多时候，我们失去一些东西，也会得到一些东西，而此刻的陈建锋，重获新生，重视健康，热爱生活，也拥有了梦想中的身材。未来他也会将它们传递给更多人。未来可期！
从接触健身到现在，你有哪些属于自己的故事？欢迎在下方留言区，与大家分享你的经历！
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