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普通会员“肌肉腿”这三个字
几乎已经成为好多女生怕健身的最大原因
告诉你肌肉没有这么容易长在腿上
小腿硬是因为僵硬的脂肪和肌肉混合造成的
肌肉不能消灭
但可以通过减脂
按摩与肌肉锻炼来增加肌肉强度
改善肌肉线条
也就是让腿型更好看
美腿的核心是调整和保持好腿的形态
重点是获得肌体好的质感
不可忽视的是维护和提升腿部皮肤的触觉和美感
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看着街上的女士们都穿着超短裙肆意秀出美腿
你是否快要抓狂
那么粗腿一族该如何避免尴尬？
你也能成为美腿达人
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放弃阳光沙滩的悠闲生活
运动除了能帮助你减压
树立自信心
最重要的是
还能够帮助你提高自己的做事效率
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看过很多锻炼前后的对比图
仔细观察会发现锻炼者本身不仅身材变好了
容貌也产生了一定的变化
我很好奇脸的变化只是因为单纯瘦下来的关系
还是在长期的锻炼過程中
面部肌肉也产生改变？
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健身不仅能改变身材
也是关键时刻让脸蛋更好看的秘方
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对于女人来说
美好的身材最不能少的
除了丰满的双峰
紧俏的臀部
还应该有完美的马甲线
马甲线可以凸显你的小腰身
让你身材更性感
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每个动作10次后
换边进行
坚持每天做一组
相信不久你的双腿就会令你骄傲了
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还不满意的话再来套加强版
如此
你就会加快拥有傲人的腿部曲线
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女人
你对自己不狠
就别怪别人对你狠.....
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