手倒立如何开肩？

原标题：手倒立如何开肩？

想要把手倒立练直，开肩就是必修的内容了：

可以按下面的动作练习：

开肩练习

开肩不是一朝一夕可以练成的，而这种拉伸练习每天都可以进行。

注意：不要拉得太猛。建议动静结合。

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