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小编之前介绍了不少普通人的运动经历，今天就来点高大上的吧，虽然锻炼内容和大家没什么两样，但无论是质量还是效果都令人羡慕不已，不信就来看看。
相信很多人都对这个大块头有点印象，他叫埃迪•霍尔 (Eddie Hall) ，身高1米90，体重在330斤左右，是当今世界上有名的大力士之一，对于健身运动绝对是行家里手。
可这次埃迪选择的训练方式却很接地气，那就是仰卧起坐。他尝试每天做100个仰卧起坐，连续坚持1个月看身材变化如何。大力士和仰卧起坐能有怎样的反应，让我们拭目以待。
先来看看挑战开始前埃迪的身材，可以说是非常的强壮。无论是整体的块头，还是饱满的胸肌都在证明，他可能还需要让体脂率更下降一些。
徒手健身运动最大的好处就是可以随时随地完成，自家的院子也成为他的训练场。只是这动作实在有些剧烈，感觉这个长椅始终都处于晃动的状态。
在家完成也完全没问题，就是要找到一个结实的柜子，否则很难禁得住他的重量。可以看出一开始他做的很快，动作质量也是完全没问题。
做仰卧起坐时，可以在瑜伽垫上进行，推荐这款瑜伽垫，廉价实用！
但是随着数量的增长，埃迪的速度明显慢了下来，越到最后越有做不动了的感觉。只能停下来休息一会再继续做，这么大的体重基数也实在是不容易啊。
有时候，埃迪也会选择在健身房完成任务。当然，因为体重等原因的限制，分组完成也就成为必然。希望这份执着和坚持能为他的身材带来一点改变。
埃迪的努力还在继续，尽管自己已经可以称得上是运动达人，可他对于这样低门槛的运动方式也是不敢轻视，看这份认真和投入是不是也让你佩服不已。
在30天的时间里，埃迪一共做了3000个仰卧起坐。先不要说训练成果是不是突出，能一直坚持下去本来就不容易，镜头前的他看起来也有些疲惫，各位小伙伴不要总是看热闹，也要做好充分的心理建设迎接即将到来的挑战哦。
看一下前后身材对比，这变化还是比较明显，原来一大块的腹部此时已经有了肌肉线条的痕迹，而且明显变得更加紧实，整个人健康阳光的气质更加鲜明。不要说自己没时间没条件锻炼，只要你愿意就没有不可能的事情，挤出一点时间为健康体魄而努力，你一定会收获令人意想不到的惊喜。
—贵在坚持—
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