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随着天气越来越热，大家的健身运动热情也是分外高涨，特别是经历了这样一个不平凡的春天，放纵自我的愿望也开始变得尤其强烈。今天我们就来看看健身达人的训练计划到底有什么不同。
今天介绍的这位小哥即使小编不说，大家也能一眼看出他的健身基础，整体身材相当健美，腰腹部的马甲线也是若隐若现，虽然也算是不错，但和自己的巅峰状态还有一定差距。
为了让自己的身材重复当年的状态，小哥开始尝试为期6周的健身锻炼计划，希望可以通过对自己严格要求，让身材更加出众。让我们见证一下他6周后的身材改变。
作为健身达人，健身运动已经成为一种融入生活的健康习惯，所以他当然也要竭尽所能创造适合自己的环境。比如徒手健身训练就选择在环境优美的院子中进行，面对此情此景，他的心情怎么会不好呢？
很多人觉得在家训练没有动力，就和在家学习一样很容易就半途而废。其实只要你能坚定信念，无论在哪里都可以以积极乐观的心态完成自己的训练任务，就像小哥这样对着太阳小的灿烂。
小哥既然是专业人士，在健身训练的过程中总会有各种方式方法来调动自己的积极性，比如游泳也是相当不错的有氧运动方式，不仅可以减肥减脂，而且还能避免对膝盖等关节部位的伤害。
除了对于健身运动提高表尊和要求，在健康饮食方面小哥同样准备充分。这不，在挑战开始前就已经去网上找一些健身餐的食谱，并按照要求自己动手制作。
开启健身挑战的日子每天都是简单和充实的，一方面要不打折扣地认真锻炼，另一方面又要自己动手制作健身餐，就是希望自己可以努力坚持下去。
6周的时间就这样过去了，也就是整整42天的时间，可以看出小哥对此付出了多少努力，就连胡子都没有时间刮，整个人看起来有了沧桑的感觉。
当然身材的变化更是无法忽视，让我们看一下前后对比图，这改变绝对一目了然，肌肉线条变得更加明显，之前的马甲线也开始被腹肌所取代，健康阳光的气质就这样自然而然地散发出来，让每个人都对此充满期待。健身达人本来就有健身基础还这样先行一步，你是不是更要多加努力，赶快把健身运动操练起来？
—贵在坚持—
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