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普通会员南方一秒入夏，北方入夏一秒，气温从寒假直接到暑假。
这个五一的全国气温着实有点怪！这一热可把我们爱健身的小伙伴热懵了。拜拜肉还没有甩掉，肌肉还没有练成，居然就要换上夏装了？蝴蝶臂再也遮不住啦，说好的麒麟臂呢？
这个夏天总不能端着俩“肘子”出门吧？更悲催的是咱们北京的小伙伴，健身房才刚刚开始营业……
“有没有什么速成法？”
“怎么练，让手臂快速紧实？”
速成，谁不想？做梦都想躺着就掉脂肪，意念就能练成大胸肌、打桩腿。
其实，抛开个人努力训练的因素。你能否快速获得想要身材的唯一指望只在老师了，经验极其丰富的老师领进门，怎么着也能少走一个盘山公路。IFBB的职业卡运动员来给你上课，你觉得还有比他效率更高的么？
IFBB职业卡运动员郑智敏来到直播间，期待已久的手臂大课：
1. 手臂不是随便练， 肌肉构成你掌握多少？
2. 单纯举重不会粗， 哪些手臂动作必须加入训练？
3. 告别细手臂， 你要知道哪些独家技巧？
4. 增肌无烦恼， 训练前应该补充什么？
“ifbb的课要多少钱，什么时候开始？”IFBB职业卡运动员全国不超过30人，随随便便一次线下大课就是成千上万，还被无数的机构请去上课，档期满满。
老铁福利不收你一分钱！坑位有限，听课加班主任微信：massmass666，赶快上车。IFBB大神郑智敏带你飞！
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