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普通会员在这个特别的2020年，很多人因为这样那样的原因被困在家里，为了满足健身运动的诉求，购置一些居家健身设备也成为很多人共同的选择，特别对于初学者来说，椭圆机可以说是相当适合。
今天介绍的这位女生就在家里购置了这么一台椭圆机，既然已经创造了良好的条件当然也不能浪费。这不，她尝试每天在椭圆机上跑2公里，坚持半个月看身材变化如何。
先来看看女生挑战开始前的身材，整体偏胖是不争的事实，特别是小肚子上的赘肉实在有些夸张，经常被人误以为怀孕了，如果不知道的还以为是怀孕几个月了呢。想要减肥也是情有可原。
此时女生的体重已经达到了140磅（127斤），可能也是身材比例的原因，她看起来比实际体重要胖很多。通过运动改变身材成为唯一的选择。
但是女生又面临了新的难题，那就是到底选择怎样的运动方式，家里正好有一台椭圆机，那就干脆近水楼台先得月，别管效果如何练练再说。
有过椭圆机训练经历的小伙伴们都知道，椭圆机对于初学者非常友好，简单易上手，而且还能督促坚持下去。女生也给自己制定了目标，那就是每天2公里，坚持15天。
从女生的训练强度可以看出，速度并不是很快。对于减肥瘦身，大家不用一开始就给自己太大压力，保持一定的训练量，并最终坚持下去才是令人满意的结果。
15天的时间很快过去，此时女生的体重降到了139.8磅（126.8斤），是的，你没有听错，费了这么多天的努力，她的体重只减了0.2斤而已。因为个体差异，同样的训练方式也可能有不同的减肥效果，各位小伙伴还是要正确对待。
要说女生的运动量也还算可以，15天的时间里就在椭圆机上跑了30公里。前后身材对比也还是能看出变化，特别是小肚子的收紧是一目了然的存在。
再看一下侧面身材对比，可以看出肚子明显小了点，这一切的变化已经远远超出了减重只有0.2斤的范畴，这就是健身运动带给你的惊喜，所以大家也不要太过拘泥于数字的变化。
再来看看背面身材对比，这个角度似乎不是太明显。小编还是劝女生可以继续坚持，适当地加大一下运动量和强度，就能取得不错的效果。各位健身小白也可以尝试一下，小编等着你的好消息哦。
—贵在坚持—
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