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对于那些因为遗传基因而容易发胖的人来说，他们仍然有希望减轻体重。中国台湾大学公共卫生学院公共卫生系的林菀俞副教授及其同事确定了哪些类型的运动在对抗导致肥胖的遗传效应方面特别有效。
在全球范围内，肥胖是一种颇具挑战性的健康问题，因为它源于人们的遗传基因和生活方式之间的相互作用。医生们经常推荐肥胖症患者多运动，但是对于那些由于遗传基因而使他们更有可能肥胖的人来说，哪种运动是抑制体重增长的最好方法，目前还不清楚。
这项新研究选取了18000名中国汉族成年人，他们的年龄在30~70岁之间。研究人员考察了这些人的基因与他们自我报告的运动习惯之间的相互作用。他们专门研究了五种测量肥胖的指标，包括体质指数（BMI）、体脂百分比、腰围、臀围和腰臀比。
结果显示，根据这五个测量指标，经常慢跑是控制肥胖的最佳锻炼方式。此外，爬山、散步、劲走、某些类型的舞蹈（如国标舞）和长期练习瑜伽也降低了因遗传因素而容易患肥胖症的人的体质指数。
令人惊讶的是，骑自行车、伸展运动、游泳和玩跳舞机游戏并无法抵消肥胖的遗传效应。总的来说，当谈及肥胖时，遗传因素并不注定一个人肯定肥胖，通过几种有规律的锻炼仍然可以减轻这种影响。
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