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普通会员有个美女问我：怎么练倒立？小白。
我说：从俯卧撑开始。
她说：我是女的唉……
我说：从跪姿俯卧撑开始。
她说：我是女的唉……
我说：从墙面俯卧撑开始。
如果俯卧撑都不愿意做，怎么练倒立？
练俯卧撑的方法很简单：
第一天，只要做一个就行了。
第二天，做两个。
第三天，再加一个。
不要一上手就把自己弄得精疲力尽肌肉酸痛，仿佛不练到腰酸背痛就不是在运动一样。
往后，慢慢往上加，感觉加不动了，就可以停在这个数量。
等力量增长了，再加数量、加难度。
然后觉得不满足了，再加练别的动作，比如引体向上。
最重要的是，第30天、第300天，你还在练。
好处就出来了。
想不到的好处，身体的感觉不一样。
也许某一天，就连倒立俯卧撑也可以做了，即便是女生。
不过，90%的人挺不到300天，早早放弃。
所以呢，这就是运动。
简单的重复。
枯燥的坚持。
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