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普通会员俗话说得好：4 月不减肥，夏天徒伤悲。
包裹在长袖衣服里的肥肉，马上就要接受夏天的审视了，减肥的计划还不提上日程吗？
这里有一套受到美国运动医学会（ACSM）推荐的运动法——「7 分钟运动减肥法」，简单易学有效果。一把椅子、一个瑜伽垫就能在家轻松搞定。
图片来源：网络
一套做下来只需要 7 分钟！
虽然耗时短，但强度并不小，能够训练到全身各个肌群。
而且研究表明，通过这类型运动， 能比传统的运动项目在更短的时间里带来更多的好处，而且代谢益处可以持续 72 个小时。
图片来源：站酷海洛
相比于去健身房、跑步、踢球这些传统的运动方式， 7 分钟运动法的成本低、效果好，简直不能更划算了！你愿意试试吗？
丁香生活研究所正在给大家免费提供这套减肥法。只需每天拿出 7 分钟的时间，就能在夏天到来前，收获美好体态。
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今天的内容，来自一位靠谱的好朋友—— 「丁香生活研究所（ID：DingXiangLab）」
从柴米油盐到个护美容，从家居生活到出行办公。他都会用有趣的专业知识，帮你避开生活中的误区和陷阱，寻找各种生活难题的解决方法。
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