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Ins沉寂了5个多月，刚过32岁生日的Adele昨天用一张庆生照，炸出她的2020年的第一发炸弹。大家不经感叹：这还是Adele吗？根本就是水果姐啊。原来的那个“美胖”的Adele已经这么瘦了。
吃瓜网友除了惊讶，还有担心，甚至是感到了“背叛”。担心的是Adele的健康和心理问题。猜想她是不是遇到健康问题或者厌食症等心理问题才导致现在的暴瘦。感到“背叛”则是原来大家心中那个的“美胖”的女神代言人Adele，现在居然也走出圈外，彷佛自己的信仰出走一般。
绝不减肥Adele
从出道到2012年这段时间，Adele的形象一直都是“美胖”。而且Adele自己也认为“减肥”一直都不是她的选项。她在一次《人物》杂志的采访中曾说过：
“Even when I was signing a contract, most of the industry knew if anyone ever dared say: 'Lose weight' to me, they wouldn’t be working with me.”
圈子里的人都知道，及时是在签合同的节骨眼上，如果他们有人敢和我提“减肥”两个字。我都是不会和他们合作的。
就是这样的风骨，Adele成为人们心中那个以“胖”为美的女神代表。那时候还有一句话：
“Being fat doesn’t stop you from anything. Just look at Adele.”
但就是这样一位“胖美”界标杆级人物，在2012年“背叛”了她的信徒。
出圈契机：儿子出生和离婚
两个里程碑式的时间节点。2012年Adele的儿子出生，当时Adele也发现自己声带出血问题，那时开始注意起自己的健康，开始减肥。
另外一个契机则是去年4月的离婚事件。Adele的私人教练Camila Goodis曾经说过：2019年4月和前夫离婚后，Adele下了史无前例的决心要减肥。
2019年10月和公鸭drake的合照，是第一次大家开始注意到Adele身型变化.也就是从那个时候开始，大家开始注意到，Adele的身形已经有了一些明显的变化。
Camila教练接触的Adele其实并不喜欢训练。而且2012年Adele刚生产完小宝宝，所以并不适合大强度训练。所以Camila给Adele安排的是Reformer Pilates，也就是现在很流行的普拉提床。
但Camila教练认为Adele能做到减掉100磅的成绩。90%的功劳要归功于她的饮食安排。
我们都知道喝茶对于一个英国人的重要性。而Adele更是一个十足的喝茶狂魔。Adele一天是要喝10杯茶的，而且每杯还要放2小包糖。Adele做的第一件事就是先把这个习惯给戒掉了。
英国《太阳报》报道说，Adele一直在尝试一种名为Sirtfood Diet的饮食方案，国内叫“激瘦饮食法”。这种饮食方法提倡摄入大量含量能激活体内去乙酰化酶（sirtuin）的食物。去乙酰化酶能保护细胞，并且调控发炎反应、新陈代谢，及细胞老化的过程；在长寿、抗衰老方面有一定功效。因此国内也有把他称为“长寿饮食法”。
除了健康方面，营养专家们发现，乙酰化酶也能调控新陈代谢，增加肌肉并燃烧脂肪，最近几年也成为非常流行的饮食方案。我们比较熟悉的像：初榨橄榄油、绿茶、酸豆、黑咖啡、羽衣甘蓝、核桃草莓、黑巧克力（85%可可含量）和红酒都是激瘦饮食法常见的食物。
而且生活习惯上，我们都知道Adele烟瘾不小。2014年Adele找到Harley Street的催眠治疗师Susan Hepburn帮助她戒掉抽烟。
Adele写过一句话：“I used to cry, now I sweat”-“以前的我只会流泪，而现在我在流汗。”看得出来Adele为了瘦身，下了不少功夫。
如今“瘦”若两人的Adele已经走出“美胖圈”，Adele也说了，觉得自己身体是处于有史以来最好的状态，至于当初许下的“不减肥诺言”也就没这么重要了。现在的她更有大女人的自在，难道不是更潇洒？
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