.jpg)
普通会员有一段视频最近火爆健身圈！
视频中一个妹子先是粉色长裙
把凹凸有致的身材秀了一番
然后开始悠哉的做着杠铃深蹲
扛起的60kg为杠铃
在杠铃负重的加持下，
衣服的下垂感搭配深蹲动作
这个角度的蜜桃臀不要太性感
每组深蹲的间隙又换上
黑色包臀裙和银色睡衣
妹子又在同一个场景来了几次深蹲
不管是宽松还是紧身的
全都完美hold住
她用的还是自由深蹲架
不仅需要对抗负重重量
还需要控制身体平衡
可见这位妹子的训练水平不一般
几组深蹲动作做完后
小姐姐转身露出了真容
这无辜的大眼睛，高挺的鼻子
还有秀发微微撩在背后露出的香肩
散发出甜美性感的气息
让我们来认识下这位“睡衣女郎”吧
她叫Farida，来自泰国曼谷
是一位拥有几十万粉丝的健身教练
Farida穿着hold得住露背装
蜂腰显而易见，线条完美
果然练深蹲的姑娘
都是衣裳架子啊
身材线条优美、比例鲜明
小蛮腰、翘臀都有了
连四肢都变得更加匀称优美
而不光是身材让人惊艳，她的脸蛋也足以让人倾慕
精致的脸蛋加上玲珑的曲线，妥妥的直男女神
与很多女生原则健身是因为“减肥”不同
法里斯却不“以瘦为美”
法里斯从一开始健身
就是为了让自己看起来不那么瘦弱！
确切来说她是让自己变得更“壮”、
更有型、更有女人味的
青少年时期的法里斯，
就是这样一个杀马特女孩
当众多女孩子都是一头长发
她却偏爱短发，身材瘦瘦小小
看起来黑黑的，还喜欢穿中性的衣服
走在校园里，活脱脱的一个假小子既视感
而她的这种中性男孩子风格
一直持续到大学毕业
在校园里，这种风格还算“拉风时尚”
但是毕业工作后，进了社会
多少还是给她带来了一些不便…
于是她觉得，是时候要对自己做出改变了！
她听从了朋友的建议，蓄起了长发
对于瘦小干瘪的身材，她也很不满意
然后就走进了健身房，找专业的健身教练
想要通过健身，找到不一样的自己！
史密斯胯下杠铃深蹲
▼
杠铃负重深蹲
▼
想要性感紧致的身材，
深蹲是必练项。
▼
绳索后拉
▼
跪姿单臂绳索划船
▼
俯身哑铃划船
▼
杠铃直腿硬拉
▼
跪姿单脚屈膝抬腿
▼
甩战绳
▼
.
从参加工作偶然走进健身，到如今
她已经坚持了5年多的训练
健身不仅给人带来了颜值上改变
更是健康生活方式和生活态度的转变
法里斯的故事，被泰国美体报道后
重生般的变化，吸引了很多人慕名而来！
高颜值和玲珑有致的身材
是她吸引到粉丝的秘诀
Farida开始把这变成了自己的职业
成为了一名健身教练
很多同样想要逆袭改变自己的女生
都成了法里斯忠实的粉丝
微胖的女生们，都立志要甩掉肉肉
寻找更美更好的自己
现在的法里斯
已经是泰国拥有几十万粉丝的网红教练
并且成为很多综艺节目的特邀嘉宾
还陆续收到各种广告，她带来了不菲的收入
找到了不一样的自己，
就好像人生都打开了新天地
好身材要靠努力，靠更加严格的身材管理
无论是身材平平，还是太胖肉肉太多
只要肯付出时间、努力和汗水
终能找到另一个，最美的自己！
免责声明：所载内容来源互联网、微信公众号等公开渠道，我们对文中观点保持中立，仅分享跑友参考、交流之目的。转载的稿件版权归原作者和机构所有，如有侵权，请联系我们删除。
责任编辑：