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普通会员这是发现好身材的原创文章
微博@二水是超人
身高177cm
体重77公斤
健身5年
系统训练两年多吧
健身的原因是
因为喜欢被人关注吧
健身走过的弯路是
曾经对腿部不重视
导致上半身看起来像是嫁接的
因为是爱好不是职业
本身是在设计院工作
然后工作性质忙起来会超级忙
作息饮食都会得不到保证
更不用说健身时间了
所以尽量会在每年空闲或者
不是那么忙的月份集中轰炸
体重和纬度也是上上下下的
但是总体来说是进步的。
小秘诀倒是也没啥
还是靠坚持吧
肌肉男去服装店试衣，被女导购夸赞“肌肉好棒！”相反，如果在中国呢......
干货时间
对于很多健身爱好者来说
背部训练是一个普遍存在难点
大且饱满，均匀没有缺陷的背可不容易做到。
展枭飞
以多年的训练经验为我们分享背部刺激技巧
国家 一级健美裁判员 ，从事健身培训6年， 累计培训学员6000余人 ，深受学生爱戴，有着健美身材，将兴趣变成了 自己的事业 。试听一下吧。
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