.jpg)
普通会员这是发现好身材的原创文章
本期主人公
况午阳
我是来自江西的况午阳
二十周岁
182Cm
120公斤
卧推180kg
卧薪偿胆
为增重三年内未参加过任何比赛
目标争取达到一百三十公斤后
考虑减脂备赛
予计明年中下旬。
选择健身
是因为父亲的启蒙
父亲是九四年全国健美锦标赛前三名
训练采取每周各部位一次
一次一个半小时左右。
一日八餐
鸡脯肉米饭，蛋白白粉，碳水化合物
健身
基本上没走弯路
肌肉男去服装店试衣，被女导购夸赞“肌肉好棒！”相反，如果在中国呢......
干货时间
对于很多健身爱好者来说
背部训练是一个普遍存在难点
大且饱满，均匀没有缺陷的背可不容易做到。
展枭飞
以多年的训练经验为我们分享背部刺激技巧
国家 一级健美裁判员 ，从事健身培训6年， 累计培训学员6000余人 ，深受学生爱戴，有着健美身材，将兴趣变成了 自己的事业 。试听一下吧。
如果你也想分享你的故事、展示好身材
责任编辑：