手倒立单腿蹬摆和双腿起跳，哪个更好？

原标题：手倒立单腿蹬摆和双腿起跳，哪个更好？

手倒立的起式有很多，单腿蹬摆起和双腿起跳只不过是其中两种，在《100天练成手倒立》课程里，我们还介绍过侧手起。

从视觉上来看，双腿起跳好像更帅一些。

单腿蹬摆起是最容易掌握的起式，练好了之后，再练双腿起跳就很容易了。几十次练习就差不多了，前提是你的手倒立足够稳。

手倒立定住了，练起式就相对简单了。

有些倒爷，还没定住，就练慢起，有点操之过急了。

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