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普通会员有系统练背想法的人一般情况来说都是有些健身基础的肌友了，或者说已经跨越了新手懵懵懂懂随便练没有任何规划的阶段。
不过善于归纳的小伙伴又会发出这样的感叹：
“害，练背还不简单？各种拉呗！”
“高位下拉、引体向上都是拉，杠铃划船、坐姿划船……划船还是拉……”
在很多伙伴意识中，背部训练无外乎是水平拉，从上往下拉，从下往上拉，换把手拉，宽拉窄拉，拉器械，拉自己……各种拉。
真的就如此简单吗？虽然都是拉和划，但你是否感受过在动作过程中，手腕、肘部、躯体角度也都在发生变化呢？ 任何一个细微角度的变化，都在影响着完全不一样的背部细分肌群！如果你只是一味的拉而忽略小细节，那么你大概率也将收获没有丰富的细节和看点的背部了。
“突然一下子觉得，根本不会练背了！”
自信点，把疑问去掉，你压根不会练背。还不赶快让健美冠军来给你指点迷津！孔军老师的背部中级班课程已经来咯。
你会学习到：
1、为什么说背练得好不好，决定你的健身水平？
2、你小看的背哪有那么简单，除了上中下背的区分，要宽更要厚！
3、背部训练动作如此多，侧重点你都掌握了？
4、让背部细节满满，常见动作中有哪些我们一直做错的细节？
5、背部训练如何突破平台期？没有花里胡哨，一次虐爆的训练如何规划？
6、更多孔军老师健身数年的背部独家心得……
还有任何你一直未能解决的疑问，孔军老师都会通过即时的示范回复你。如此多的干货 是不是想想都有些激动？是不是已经等不及了呢？赶快添加班主任 微信：massmass666，课程开始的第一时间他会告知你课程观看地址！
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