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越来越多人加入到了健身的队伍中，特别是疫情后，很多人意识到自己的健康才是最重要的。相信疫情过后，健身房的人会越来越多。
而健身给我们带来的好处，是不健身的人感受不到的，除了自身的身材健美之外，强壮的体魄也是一大好处。
刚开始的时候，健身房确实不受人待见，特别是一些三四线城市的人，对健身总是持有偏见，认为健身就是浪费钱，浪费时间，练出一身肌肉也没什么用，还不如省钱省时，去楼下跑步就好了。
这种片面的看法，影响了不少人。但是，随着健身文化的传播，证实了健身不是真的没用，而是不健身的人，嫉妒健身的人拥有健美的身材，结实的肌肉，以及强壮的体格。不健身的人自己做不到，从而对健身产生了偏见罢了。
健身的人和不健身的人，两者之间的差别是非常大的，这也就是平时总是说：健身和不健身是两种不一样的人生，这又是为什么呢？
第一个方面，身材方面的不同
坚持健身的人，很明显的一点就是：健身的人身材要比不健身的人好看得多，比如：纤瘦的身材，迷人的身材曲线，他们拥有马甲线、腹肌、胸肌以及翘臀。而不健身的人不是胖子就是瘦子，就算是普通人的身材，也不是好看的曲线身材。
随着现代社会审美观的提升，拥有肌肉曲线身材，才是好看的身材。只有通过健身，你才能够获得健美的身材，获得社会的认可度也比较高。所以有的人说，健身后的你必定会一路开挂。
第二个方面，个人的能力不同
这种能力体现在个人的肌肉力量上，个人的耐力，个人的抗压能力，以及个人的爆发力等等的不同。坚持健身的人，以上各方面的能力都会有很大的提升，给人一种干练十足的感觉。
而不健身的人，肯定是会比健身的人少了这些方面的提升，而这些能力对我们的人生有很大的影响。
第三个方面，个人的精气神不同
长时间坚持健身的人，个人的精神状态都会比不健身的人好。坚持健身的人体能更加旺盛，拥有充沛的精力，让我们能够更好地面对日常生活中的事。经常健身的人，给人一种阳光乐观开朗的状态，才会受人欢迎。
第四个方面，体质方面的不同
坚持健身的人，个人的体质要比不健身的人好。健身的人在进行运动的过程中，个人的免疫能力以及抵抗能力都会得到提高，从而增强了个人的体质。
体能素质好的人，不会容易感染疾病，而不健身的人，个人的体质相对就比较虚弱了，一旦伤风感冒也很难恢复。
第五个方面，体能方面的不同
坚持健身的人，体能都会比较好。刚开始健身的人，体能跟不上来的时候就觉得累。但是坚持健身后，体能也就跟上来了。
坚持健身，就是一个自我提升的过程，各个方面都会得到有效的提升。体能好的人，身体状态更好，在往后的人生中会更加的轻松。
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