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普通会员“年前卧推单边25kg，昨天推10kg都觉得好重啊……”
“1月还能蹲80kg，最近空杆挂片10kg，练得浑身酸疼……”
什么叫做“辛辛苦苦三十年，一朝回到解放前”，只有身体真真正正地“痛过”，才能更深入地体会这种心酸吧！
当然毕竟肌肉是有记忆的，两个月的时间它也能把你忘得一干二净，你也能够去“唤醒”它，找回曾经的状态。
怎样才能快速恢复到曾经1rm的水平？那些瘪下去的肌肉多久能“膨胀”，富余的脂肪怎样能加速甩掉？那么不如让环球上海男子健体冠军思远来解答你的疑问：
1. 超过一个月没有训练，恢复训练要如何开展？从哪里开始？
2. 最大重量已经骤降， 50%的重量已经是负担，该如何安排重量呢？
3. 恢复到节前水平需要多久？该如何给自己制定计划？
4. 胸瘪了、手臂细了、肚子起来啦， 如何注意饮食实现事倍功半？
相信你还有更多个性化的难题，没关系，大胆问！思远一定知无不言，言无不尽。
怎么看直播，地址在哪里？
如果你真的希望尽快恢复训练，希望在入夏前实现目标的身材，那么请添加思远微信：massmass666，直播开启前他会私发你链接。
看直播为什么要加客服微信，是不是要卖我东西？公布直播地址不行吗？
由于过去我们发现很多“老朋友”来看直播实际是为了“薅羊毛”，为了营造更好的直播氛围，因此我们采取的是审核邀请学习制，且坑位有限。
我们也向各位有疑惑的老铁再三重申，本次直播只有干货！
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