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普通会员有这么一类人
不关心你是否荣华富贵
只关心你是否能按时吃上饭
↓ ↓ ↓
「中国外卖」是个什么神秘组织？
胸肌、腹肌、倒三角
外卖小哥这样
谁还自己做饭啊！
他叫缪泽钦，25岁
从事一份文员工作
平时特别喜欢健身
所以肌肉身材比大部分同龄人都好
平时兼职做模特
一次偶然机会
他听说健身圈的人对美团工作服都情有独钟
于是就穿着外卖制服拍了这组肌肉写真
没想到却迅速网络走红
当今社会
外卖小哥已经成为非常重要的一个岗位
动动手指，你的美食愿望就会实现
有人的地方
就有外卖小哥的江湖传说
你必须身怀十八般武艺
才能加入这个神秘组织
风雨无阻
能游泳
会骑马
会划船
身怀绝技
“中国人都会武功”是解释不清了
低调行事，帮助他人
这是不是前胎没气了？
不打紧，先送完这单
臂力惊人
这估计是才练完卧推
没把握好力量...
送到汽配城
再来帮忙打个蜡
当送餐到网吧
为了客户不坑队友
贴心游戏代打
电焊，小意思
闲暇时间吉他钢琴也能秀一把
送餐期间换个轮胎
出餐太慢，帮大厨炒菜...
外卖小哥雷海
还是《中国诗词大会》冠军
才艺不是最重要的
作为外貌协会资深会员
当然还是得安排不正经照片的
疫情爆发的第一个月
美团外卖骑手就新增了约7.5万人
而新增的骑手中有超过37%
来自健身教练等生活服务业
所以现在外卖小哥送外卖的画面
是这样的
▼
碰上下雨天送外卖
（我怀疑你在搞黄色，但是我没证据）
这是什么，制服的诱惑吗
白天送外卖， 晚上去带课
其实作为普通人
我们健身的目的很简单
主要是为了健康和身材不变形
如果要追求好身材
体脂率就要保持在12%-15%
就能看到比较清晰的腹肌了
而想要达到这种程度
需要做的就是：运动+饮食
首先，有氧运动是减脂的基础。
假如你目前处于16%-20%这一阶段，建议每周进行4-5次，每次40分钟左右的有氧运动，可以选择慢跑、划船机、椭圆机、自行车等项目。
如果目前处于25%以上的肥胖群体，那么就需要你们加大训练次数了，建议每周锻炼5-6次，每次40分钟左右，运动项目可以选择快、慢走，游泳等。
如果你看到有外卖小哥是这个姿势
基本可以断定
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