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普通会员健美比赛本来就是一个让肌肉巨无霸们展示身材和血性的舞台，不过很多“天赋异禀”的选手在穿上比赛内裤时却显得十分犯规！
其中，健身圈几乎每个人都知道的Ulisses jr就是最著名的例子，他不仅拥有碾压其他选手的钢铁之躯，别人跟他站一起时也不会不自觉地感到些许自卑，你懂的！
不过，虽然大D哥在我们心中已经是一个殿堂级的神话，但这并不意味着没有人能和他PK！
这不，之前在英国举办的某场健身比赛上，一位大咖展示肌肉的场景在朋友圈火了。
现场观众和网友在被他近乎完美的肌肉线条所折服的同时，也不禁纷纷惊呼：健身圈里的又一个“大D哥”就是他了！
这位让Ulisses jr倍感压力的肌肉野兽名叫Roger，来自英国，现年41岁，是一名世界级的健身男模，在各方面跟大D哥都一拼！
之前一些小伙伴不太熟悉他，可能是因为大D哥的光芒太刺眼了，把流量都吸引到了自己身上。而在欧洲，Roger的人气其实非常高，之前就有体育媒体把他跟Ulisses jr、肌肉熊猫和拉扎尔并成为“健身界的四大金刚”！
四个男神放一起，表示画面极度舒适！
当然，评价选手们的身材好不好，可不是看谁的那包大，而是要真正有货才行。
除了跟大D哥和熊猫一样拥有先天超乎寻常的基因之外，自己这么多年来的坚持和疯狂付出才让自己有了今天这样的成就！
15岁时Roger已经是一名短跑运动员，虽然当时肌肉块不算大，但在我们眼里已经非常不错了！后来走进专业健身房，入了坑，从此他就在通往巨无霸的路上越走越远，哈哈哈！
前段时间超火的十年挑战，Roger也在朋友圈晒了一长自己在10年间的身材对比，我们可以明显看出，他在肌肉维度不断膨胀的同时，头发似乎也在成片成片脱落。
果然，想成大咖，必须舍得头发！（此处应有心碎的声音）
左边他年轻时的身材在我们看来已经堪称完美了，但奈何撸铁真的会上瘾，达到某个目标后，你就会期望下一个，所以肌肉就这样在更大和更更大上无限循环！
说到这里，小编突然有点理解为什么有些人还没开始，就担心会练成施瓦辛格那样了，因为根本停不下来啊！！！
废话不多说，41岁的Roger现在的身材和体脂率到底是什么状态，下面一组看了会让人喷鼻血的硬照感受下！
因为身材太好，在健身圈人气也颇高，每次他出席各种健身周边活动时，总会被很多粉丝团团围住求合影，其中不乏一些运动辣妹！
不仅受到妹子们的追捧，就连Roger他自己每天站在镜子前，看到自己如此性感的身材，都忍不住摸两把。
所以，自恋的他甚至还去某机构专门为自己的肌肉做了石膏模型，把这巅峰状态定格下来做留念，真的是没sei了！
平时我们都羡慕别人的肌肉身材，但他们其实也有烦恼的，比如肌肉块大的男生，平时不好买衣服。
就拿Roger来说，T恤即使买最大码也有种分分钟撑爆的感觉，而西装就必须去服装店量体裁衣定制了，否则很难有合身的！
而好处就是，让你随时随地都是一副行走的衣架子！
而脱去衣服后，Roger的野兽本性就显露无疑，尤其是在训练的时候，逆天的大重量当很多人可望不可及，时不时还蹦出一些新玩法，这对突破瓶颈期非常有帮助！
除了会跳舞的胸肌和腿一样粗的手臂之外，Roger的猛男腿也绝对是殿堂级的，甩一甩，一使劲儿，肌肉束就清晰可见，平时肯定没少蹲腿！
下面，我们就跟着Roger一起来get他日常的腿部轰炸训练，大家根据自己的身体承受力来练习，在保证安全和动作规范的前提下，尽量做到力竭。哦对了，记得练后进行拉伸，否则第二天第三天你会生活不能自理！
杠铃深蹲
每组12次，做四组
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坐姿腿屈伸
每组12次，做四组
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负重弓步蹲走
每组12次，做四组
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腿举
每组12次，做四组
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硬拉
每组12次，做四组
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提踵
每组12次，做四组
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拼不了尺寸
我们就拼能力吧
Fighting
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