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普通会员近日，黄多多又双叒叕上热搜了！
继#黄多多发色#、#黄多多身高#、#黄多多英语#等后的#黄多多健身#又霸占了热搜！
原来，4月7日，孙莉在微博晒出女儿黄多多时长18秒的健身的视频，并配文：“健身小达人”。
随便来几张动图感受下， 从小健身的姑娘，身材出落的是多好呀，亭亭玉立！
除了14岁的黄多多，11岁的森碟，早早锻炼的还有孙俪五岁的女儿。
众所周知，孙俪很注重健身，几乎每天都泡在健身房，保持身体素质良好！
可你知道吗？而她不光自己健身，也带着五岁的女儿尝试锻炼。
孙俪说，女儿已经到了锻炼的年纪了，还带着妹妹去练习各种高难度动作！
关于青少年锻炼的问题
北京大学第三医院运动研究所副教授常翠青说过：
有规律的适当运动能够促进儿童和青少年健康成长发育
可以增加自信自尊和成就感
有效预防和控制某慢性疾病
而且儿童青少年期的运动习惯可以延续到成年，直到影响成年后的健康！
在以安全为前提下进行锻炼，不会影响青少年的身体发育，好处多多，除了形成良好的体态和身材外，还能培养自律意识和吃苦精神！
其实，根据有关调查表明，中国六成以上的7岁之十七岁儿童青少年不参加健身运动！
所以，在青少年甚至儿童期进行锻炼，简直是赢在了起跑线！
另外，专家还给儿童和青少年体能活动提出了建议：
- 每天至少积累60分钟的中等强度体能活动
- 每周至少三天的中等强度体能活动
- 每周至少三天的肌肉和骨骼活动
但是需要注意的是，青少年健身应以轻松的有氧运动为主，避免过度劳累，以免破坏身体骨骼的生长！
“四月不减肥，五月徒伤悲”，转眼间，穿裙子露锁骨、露腰、露大腿的季节就要到了，你的身材锻炼的怎么样了？
14岁的小姑娘身材都练的那么好，只顾着酸的你就别再左手炸鸡右手可乐了，健身房走起来吧……
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