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普通会员精神能让身体获得超凡的力量而且进入狂暴的状态，甚至在相对瘦小而未经训练的家伙身上也是如此。西藏的圣僧可以在冰雪覆盖的荒原上冥想，并且产生足够的热量来融化落在他们赤裸身躯上的冰雪。身受重伤本应死亡的士兵召唤出了强大的力量，不仅是为了生存，更是为了将他们的战友从危险的战场上拖出来。精神的力量是惊人的。
那么，我们如何控制那股力量呢？
我会为你介绍一些必备的要点。假使你希望将自己的精神训练得更进一步并且优化你的力量，就认真读一下吧。
1. 兴奋。当你精神振奋或者“激动”时，身体会释放内啡肽和肾上腺素，它们可以消除疼痛并增加力量。如果在尝试施展最大力量之前能够进入可控的狂暴状态，你就可以急剧地增加你的力量。
2. 信念。如果你不相信自己可以做一项自重绝技，你的身体大约不会与你意见相悖。但是如果你相信（或知道）自己有做一些事情的力量，你的潜力就没有上限。
3. 虚构。这与前面讲的信念有关联。无数的研究表明，简单地虚构你做一些困难事情的画面能够让你有更大的可能真正做成那件事。原因何在？大脑中充满保险以及阻尼器，限制了我们的表现。而当大脑“看见”我们安全地做成某件事情时（即使那个画面是虚假的），它就会愉快地关闭一部分保险。
4. 动力。想象一下，训练时你发现自己虚弱到无法做出你平时能做的倒立撑。突然，一个少年犯闯入房间，握着枪顶着你最爱的家人的脑袋，然后威胁你说如果做不出倒立撑就杀掉他们。猜猜看你会怎样？你能做10 次倒立撑！
5. 想象力。所有的这些要点中，最关键的就是想象力了。为了获得巨大的力量，你需要的想象力要超过你需要的韧劲或意志力。想象力丰富的训练者可以做到一些奇妙的事情。现实中所有的传奇人物起初都是梦想家，早在真正成功之前，他们就梦想着希望达成的目标。想象力一直被我们低估了—它可不仅仅对小孩子有用。珍惜你的想象力，重视它，使用它，它就会越来越强！
相信我，这些要点可以为你提供助力，但是它们只是一些表面功夫。如今，我们如此关注物质文明中的肤浅外表（如巨大的肌肉、美妙的肤色和好看的牙齿），以至于忽略了重要而深层次的东西。历史长河之中出现过许多令人吃惊的能够作为榜样的男女，他们展现了超凡的身体技艺，这些全部归功于他们利用了与生俱来的精神力量。
你能否想象，假使你能够探索自己的精神，仅仅深入了解你内在力量的冰山一角并将其应用到自重训练中，你能做到什么？你可以创造奇迹！
我看好你，朋友。如果你在读这些文字，那我就是在帮助你，远比你想象的帮得更多。
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