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普通会员关于减肥餐的搭配虽然看起来没什么，但仔细研究就会发现里面大有文章，不仅要求食材健康，而且还要注意到营养搭配，可不是谁都可以轻易做到的哦。对于普通人来说，最为简单的一点那就是尽可能有助于减肥瘦身的食物。
减肥食材小编也介绍过不少，要不就是蔬菜水果，要不就是鸡蛋牛肉，总之就是要高蛋白低脂肪，低油低糖低盐就更好不过了。如果减肥只吃鸡胸肉和水果，身材会有多大的变化呢？
今天介绍的这位女生为了减肥就可谓不遗余力，尝试连续3天只吃鸡胸肉和水果，效果真的可以达到预期么？让我们静下心来拭目以待吧。
先来看看女生挑战开始前的身材，好吧，这实在和胖姑娘一点都沾不上边，难怪她会选择如此温和的减肥方式，因为她减肥的必要性实在不太，对此你怎么看？
挑战第一天，女生的选择是鸡胸肉和柿子，鸡胸肉的选择无可厚非，但是柿子大家就要慎重一些，这种水果相对比较特殊，关于食用它的注意事项也一定要提前了解。
随后的时间里，女生每天需要做的就是用鸡胸肉搭配各种水果，虽然具体是什么没有看到，但相信她能很好地控制量的摄入，为了减肥总需要你做出一些改变。
好不容易坚持到第3天的时间，女生好像已经完全忍不了了，竟然在鸡胸肉和葡萄的搭配中增加了米饭。虽然这种做法可以理解，可这样的组合未免有些单一，如果是你，你能吃得下去么？
终于到了第3天，可以看出镜头前的女生欣喜异常，因为她看到了自己身材实际的变化。有付出不一定有收获，但没有付出就一定没有收获，如此简单的道理可能所有人都明白，但迈出这一步本身也没有那么简单。
还是通过对比图了解一下女生前后的身材变化，原本就平坦的小肚子变得更加紧实，特别是从侧面的角度来看，小蛮腰变得更细了，整个人看起来也是苗条纤瘦。毕竟她的身材底子在这里，有这样的结果并不意外，但是同样的方法不一定适合所有人。看着我们明显的小肚腩，还是老老实实选择健身运动加健康饮食的方式，这样才能让你更有安全感。夏天就要来了，留给大家的时间真的不多了，此时不努力更待何时？
—贵在坚持—
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