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学员对比照
你见过各路明星产后露个大瘦长腿，露个小脸出院的， NONONO，我们只是凡人，产后滚圆才是最接地气的宝妈，我也不例外。
用行动摆脱产后肥壮
生老二的时候，工作忙成狗体重依旧飙升到135斤，生完老二还有125斤。不好意思无图，实在没有勇气给自己按下自拍键。
现在回想起来，产前最正确的事就是给自己报名了人马君的辣妈训练营。
入营的那天是我产后2个月，朋友说我自我要求真高，一出月子第一件事就是进行身材管理。疫情期间，居家带娃减脂简直是100分。
过年简直是美丽的增肥日，婆婆烧的一手好菜，有图有真相，分分钟被养肥：
一个机会就是一次逆袭~
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入营时的我，肥壮肥壮：
入营第4周的我， 腰围小了9公分，体重也降了8.9斤：
科学瘦身 吃练结合
月子里一天定定的6.7顿，出月子既要瘦身，还需要保证母乳量，生活太难了。
刚一开始这就是我的疑虑，不过真的需要感谢督教火柴。她非常有耐心地告诉我，只要保证营养和水分，母乳量一定够够的，果然听她的没错。
瘦身定律：【管住嘴，迈开腿】永远有效！
说实话我也见过别人的减脂餐，分量很少。我的减脂菜分量真的蛮多的，但是新陈代谢加快了，想不瘦都难。
这是我第一周的运动课件，每周的课件内容都不一样，运动不单调的同时体力和耐力真的进步了超级多。荒废了一年的体力又慢慢回来了~
另外，真的很感谢热心，细心又耐心的督教火柴，实时监督饮食运动喝水量，还经常分享健康食谱和厨房工具。
世界那么大，我要去看看。瘦身一定是为了更加从容喜悦地享受美景和美食。
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