3分钟起床后全身训练，唤醒肌肉，拥有硬气的一天！

原标题：3分钟起床后全身训练，唤醒肌肉，拥有硬气的一天！

每天起床后，跟着肌肉男教练进行训练，每个动作做3组，每组20次，让你的肌肉硬起来，元气满满的去上班！

为了方便大家把视频下载到手机里学习，我已经将视频分享到了百度云盘，需要的朋友可以去下载哦！

https://pan.baidu.com/s/1qfrqT7w4LWEvtMMLCIkKVQ

密码:iz36

责任编辑：