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在2014年被《人物》杂志誉为「最性感的男士」
为了能获得出境《雷神》的机会
曾通过健身训练短期增肌10kg，以塑造钢铁硬汉形象
即便现年36岁的Chris Hemsworth
不论在戏里戏外都是真正意义上的「硬汉」
而这些
都来自于Hemsworth在「吃和练」方面
对自己近乎苛刻的要求
为了饰演《海洋深处》中迷失深海的船员
锤哥又短时间内暴瘦14斤，每天只能吃蔬菜和水果
健身对于不少演员来说只是角色需要
对于锤哥而言健身就是生活习惯
一副哑铃也要练遍全身
想要练成他那样的程度，勉不了一些高强度的训练
看看锤哥常年保持好身材
有这样的坚持，这是必然的结果
记得锤哥多年前获奖后感言
“从今以后，我再也不用洗碗和换尿布了
因为我最性感！”
3月22日
锤哥这次又跑到海伦湾冲浪去了
冲浪衣包裹着他粗壮的肌肉身材
在阳光的照射下线条清晰可见
2020.03.22 / Byron Bay
前凸后翘粗手臂
小腿上的肌肉束棱角分明
然而接下来最让网友们不淡定的是
锤哥在换衣服时被抓拍的图片
2020.03.22 / Byron Bay
硕大的D杯胸肌一下子就抓人眼球
这厚度这轮廓........
简直太可了有木有
论男明星里谁的身材保持得好
我锤哥肯定能排到前三
因为何时何地看到他的肌肉身材一直在线
根本不存在发福油腻这两个词
前几天在ins上
晒了段和好友Luke Zocchi泡在冰水里帮助肌肉恢复的场景
在日常生活中他都如此注重训练和恢复
看看他出浴后的身体状态
虽然快冻炸了
但是锤哥这肌肉块立体感超强
可见体脂率控制得非常好
Q弹饱满的胸大肌
随着走动而上下颤动
真的好想拥有啊~~~~
当前疫情当头
赞人美心善的海总决定在疫情期间
让大家免费使用6周他的健身app —— Centrfit
注册时限是3月31日之前
上图是他推出了个人健身app — “ Centr”
里面是他和健身教练配合制作的一系列教程
更是把自己很多科学的健身理念在APP中展示
Centr
在内容提供上既有基于健身房杠铃哑铃的硬核力量训练课程
也有适合在家进行的小工具功能性训练
海总希望大家疫情当下注意安全
保持健康
并且在线现身教大家如何开展居家健身
✅
没有哑铃不用愁，两瓶洗衣液能搞定
健身教练锤哥上线
一起动起来嗷~
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胸肌是所有男生都想练出的部位
不仅能让你穿衣更坚挺
还能为你的形象增添许多安全感
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