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普通会员健身运动后不宜立即过性生活
运动后，人体新陈代谢会加快，增加一种重要的激素—肾上腺素。它能影响各种细胞的生化反应，有利于提高神经兴奋度，对唤起性欲有好处。因此，运动后性欲增强，是正常现象。但如果因为此时性欲高，就过性生活，对身体可能有不利影响，如体力不支，或维持勃起较困难等。因为运动会消耗大量的蛋白质和睾酮，这是保持体力和维持勃起的物质基础。增高的肾上腺素虽然可以影响各种细胞的生化反应，提高神经兴奋，但它会收缩血管，对维持勃起非常不利，甚至对产生勃起都会有一定的抑制作用。
建议隔日性生活比较好，因为运动会消耗大量的蛋白质和睾酮，这是保持体力和维持勃起的物质基础。
做爱后隔多久可以去健身房锻炼身体
不建议马上去，建议隔日锻炼比较好。一般做爱是消耗了人体的大量的体力的，建议喜欢锻炼的人来说，建议性生活后隔几个小时候或隔天去参加锻炼比较好。为了不影响训练质量，健身前12小时最好不要吧，否则锻炼的时候重量和组数都上不去。
健身运动对性爱的好处
调查结果显示：每周至少进行2次健身跑、打壁球、跳操等运动女性，所获得性生活愉悦感比不常参加任何健身运动女性要高。其中，80%经常运动的女性表示，自投身每周2~3次健身锻炼后，性生活方面的自信心大增，性行为变得频繁；另有38%的女性认为，性爱时较前更易达到性高潮，性快感时间明显延长。
为什么健身之后会给性爱带来好处
适量的健身运动之所以给人们的性爱愉悦带来帮助，是因为它可调节人体植物神经的机能，改善内分泌系统促使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善，从而使体内雄性激素----睾丸酮含量增多，性欲大大增强；运动还可增强女性腹部、臀部的肌肉弹性，有效提高阴道松弛状态，这对增进夫妻性生活之快感非常有益。
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