6个用弹力带虐腹的动作，腹肌练得嗷嗷叫！

原标题：6个用弹力带虐腹的动作，腹肌练得嗷嗷叫！

一套不错的腰腹训练动作，

速度不用太快，感受腰腹收缩，

有无弹力带均可。

每个动作10~20次，循环2组，

整套下来会完全让腰腹十分酸爽，

赶紧试试吧！

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

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