普通会员好莱坞的男星个个都是荷尔蒙的存在
不仅塑造的角色很多都是硬汉形象
他们的身材更堪称健身者的典范
而锤哥就是其中的代表人物
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在他拍过的各种电影当中
秀身材始终是必不可少的吸睛戏份
从雷神到复联再到黑衣人
感觉很多剧情都是为他的肉体而定制的
这就是最他身材的最大褒奖
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而近日
锤哥又跑到海伦湾冲浪去了
冲浪衣包裹着他粗壮的肌肉身材
在阳光的照射下线条清晰可见
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前凸后翘粗手臂
小腿上的肌肉束棱角分明
这体格比很多专业运动员都牛掰
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最让网友们不淡定的是
锤哥在换衣服的时候被抓拍
硕大的D杯胸肌一下子就抓人眼球
这厚度，这轮廓，简直太可了有木有
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不仅健身老铁们表示佩服
小姐姐们看到后也是尖叫连连
“好想躺在这样的胸肌里惹”
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论男明星里谁的身材保持得好
我锤哥肯定能排到前三
因为无论何时何地看到他
他的肌肉身材一直在线
根本没有发福油腻这两个词
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前两天他在朋友圈晒了段
泡在冰水里帮助肌肉恢复的场景
在日常生活中他都如此注重训练和恢复
想练不出好身材都难呐
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史密斯平板卧推
注意杠铃下方位置在下胸部
肘关节和身体夹角45度左右
每组12次，做四组
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哑铃上斜夹胸
注意下放阶段的离心控制
是此动作的精华所在
每组12次，做四组
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