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其实大麻和健身勾搭起来已经不是新鲜事，早在2016年，我们写过一篇介绍，美国就有一家健身房Power Plant Fitness，就正当卖起来了大麻。这家健身房仅仅靠着噱头，没有紧贴健身本质，加上2016年的美国加州还没有“娱乐用”的大麻合法化。这家健身房不久后就关店歇业了。
时过4年，大麻已经在加州实现娱乐使用合法化，并再次活跃在健身市场。这次换了一个门面，大麻相关的健身补剂进入到健身补剂市场。常见的比如CBD油、以及含有CBD成分的蛋白粉补剂等等。
CBD是大麻属植物的一种提取物叫“大麻中酚（cannabidiol）”，在临床医学上有抗癌、止痛消炎、抗癫痫、止痛消炎、助眠等效果。除了CBD，THC（四氢大麻酚，Delta-9-Tetrahydrocannabinol）也是大麻提取物的一种。THC被科学证实为毒品中让你感觉“嗨”的物质，所以它是相对有成瘾性的。同样都是大麻属植物的提取物，THC被世界反兴奋剂机构禁，但却对CBD开了绿灯。为什么CBD更香一点？
- 大麻提取物中的增肌利器
1993年，巴西研究人员发现CBD能调节人体内的皮质醇水平。锻炼前后使用CBD油作为补充剂，可以帮助控制皮质醇水平，从而利于肌肉生长。
皮质醇我们之前都有介绍过。皮质醇是人体内一种常见的分解代谢激素，简单来说，就是皮质醇可以操纵身体进行轻微以及肌肉的分解，以至蛋白质和糖原的比例，对于我们的增重肌和减脂起着决定性的影响。
- 训练后炎症消除
健身人群发生炎症是很常见的，主要发生在训练后的关节炎症。如果你长期训练不重视慢性炎症的发生，长时间下来可能会发展成急性炎症。
研究表明通过服用CBD，可以通过对环氧合酶和脂氧合酶的双重抑制，起到止痛消炎的作用。除了消炎，还可以提高睡眠质量以及快速恢复等等。所以你可以看到部分蛋白粉的营养成分表中，也会含有CBD的字样。
- 缓解训练疼痛
有一种外敷使用的CBD油，通过涂抹在疼痛部位就可以很好的缓解。美国密歇根大学在对73位志愿者进行的一项研究中，66%的志愿者反馈有明显的缓解训练后疼痛的作用。进一步研究发现，CBD可以作用于体内负责疼痛的香草素受体，起到有效的止痛作用。
另外CBD还有很好的缓解压力作用，这一点似乎不会有人怀疑，毕竟他可是从大麻中提取出来的。CBD相比于前面提到的THC，没有那么高的致瘾性。所以作为压力缓解的药物还是比较绿色友好的。
由于国际反兴奋剂机构已经把CBD从违禁药物中去除。加上CBD自身素质过硬，目前CBD的运用场景一般是专业运动员。至于国内有些健身房会把CBD油推销给一些减脂需求的会员，说涂了这东西能起到减肥的作用，这简直就是瞎扯。千万不要交了这个智商税。
而且由于这类产品面试时间很短，而且美国FDA并不会对这类产品进行安全性测试，就允许上市了。所以可以理解为，消费者还都是CBD产品的小白鼠。但就我们普通训练者来说，完全没有必要去购买这类产品的。
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