.jpg)
普通会员4月不健身6月小粗腿！
普及一个常识：慢跑不会小粗腿， 不正确的跑步姿势才会增加小腿肌肉。
有些人在跑步后发现小腿和大腿马上就变粗了。其实，那不过是锻炼后腿部充血，导致肌肉膨胀而已，过十几个小时或几天马上减小到原来的状态，长期跑步是会小幅度增加小腿肌肉，因为充血之后这个地方的营养吸收也会更加好。但是和减掉脂肪的速度相比，长肌肉的速度慢多了。
如何瘦腿一直困扰着众多妹子们，其实再难的事只要你找到对的方法也能轻而易举的解决。
以下几个动作专门针对大腿脂肪，太赞啦！
每个动作15-20次，每次做2 组！
妹子们赶紧get起来！
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
NO.6
责任编辑：