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普通会员在经过这个无比漫长的春节假期之后，很多人的第一个愿望就是减肥。随着春暖花开，这种愿望也变得越来越强烈，想跑步自己没有跑步机出去也不安全，力量训练自己又不擅长，这时就开始有人想尝试所谓的捷径。
今天介绍的这位大叔身高1米68，体重144斤，腰围34.5英寸（87.6厘米）。其实他一看就有一定的健身基础，特别是这派头就和别人不一样，但为了减掉赘肉，他还是决定来一次作死挑战，尝试1个星期不吃食物只喝水，看身材变化如何。
既然挑战期限长达1个星期，那就要珍惜一开始的时光，因为这可能是你最有体力和精神的时候。所以大叔选择出去闲逛，左瞧瞧右看看也能分散不少注意力。
这还不算什么，大叔仗着自己有一定的健身基础，竟然还跑去健身房健身，而且进行的还是这种力量训练，实在令小编佩服不已。各位小伙伴就不要尝试了哟。
在随后的时间里，大叔对于自己的身体情况显然有了更为客观的认识，所以就选择一直待在家里。天天不吃东西可以想象力量的下降会有多么明显。
7天的时间就在这样的煎熬中过去了，小编甚至专门略掉了大叔挑战的过程，因为实在不堪回首。看看他此时的体重降到了135斤，腰围也只有32英寸（81.2厘米）。
短短7天的时间就成功减重9斤，腰围也减了2.5英寸（6.4厘米），不得不说这变化还是相当明显，看这小肚子是不是变得更加紧实，本来就有的肌肉线条也鲜明了起来。
侧面身材对比也同样可以说明问题，腰腹两侧的赘肉也变少了，整个人除了精神状态不太好，这身材还真是好了很多。即便如此，小编还是要啰嗦一句，千万不要轻易尝试，这样的减肥方法虽然短期有效，但往往只是短期节食造成的假象而已，一旦恢复正常饮食，你可能又将看到自己胖起来的熟悉场景。
不管怎样，大叔也算完成了自己的挑战，所以准备开始恢复饮食。因为太久没有吃东西，所以只能选择吃一点水果慢慢恢复。作为健身达人本身就了解各种减肥瘦身方式，何必选择这种最没有技术含量且对身体健康影响最大的呢？大叔的选择也许只是为了给大家提供反面教材，所以各位小伙伴更要坚定信心，千万不要轻易尝试哦。
—贵在坚持—
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