原标题：「软组织损伤急性治疗」的第四种方法——“Peace and Love”

我们或多或少都接触过软组织损伤

比如崴脚、韧带撕裂等

软组织损伤之后

我们应该采取怎样的保护措施呢？

K妹之前写过，我们在软组织损伤急性期的时候通常会选择PRICE，也就是冷敷、制动、加压、抬高患肢

而急性期过了之后处理受伤部位的方法如下：

Blaise Dubois 和 Jean-Francios Esculler这两位专家给了大家专业的建议，他们指出软组织损伤，急性期的时候采用PEACE，后期管理采用LOVE。

这就相当于给我们补充了一种新的方法，也就是软组织损伤急性治疗的第四种方法。（ps：文末有前三种方法）

PEACE

P即Protect保护；

E即Elevate抬高；

A即Avoid；

（Anti-Inflammatory Modalitiies避免使用抗炎类药物）

C即Compress压迫；

E即Educate患者教育。

注意：之所以提出避免使用抗炎类药物，是因为虽然它们会起到消炎镇痛的作用，但是从长远来看，它们可能会影响组织的愈合。在这里的最后一个E是教育，这个是给治疗师的建议，治疗师一定要对患者进行积极的康复方法教育。

什么是LOVE呢？

LOVE

L即Load应力：在不加重的情况下最适合的应力可促进愈合。

O即Optimism乐观：乐观的心态会增加最佳恢复的可能性。

V即Vascularisation血管功能性活动：无痛的心血管活动，可以增加动力并改善受伤部位血液循环。

E即Exercise锻炼：锻炼有助于受伤后早期的力量，本体感觉的恢复。

最后是软组织损伤急性治疗方法的发展：

1、ICE

（Ice,Compression,Eleavation）

冰敷、加压、抬高患肢。

2、RICE

（Rest,Ice, Compression，Eleavation）

休息、冰敷、加压、抬高患肢。

3、PRICE

（Protection, Rest,Ice, Compression，Eleavation）

保护、休息、冰敷、加压、抬高患肢。

4、PEACE&LOVE

（Protect，Elevate，Anti-Inflammatory Modalitiies，Compress，Educate&Load,Optimism,Vascularisation,Exercise）

保护、抬高、避免使用抗炎类药物、压迫、患者教育&应力、乐观、血管功能性活动、锻炼。

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受伤后采取正确的处理方法，是促进伤者康复的重要手段。我们要避免对伤处盲目处理，不要让伤处留下不必要的“后遗症”！

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