.jpg)
普通会员
天儿要热起来了，不少人开始急吼吼的减肥了吧？
别着急！！！
先来康康今天的内容，说不定根本就不需要减肥。
生活中我们总能听到女性朋友说“我太胖了，如果我能再瘦点就好了”。人们下意识地认为只要变高变瘦就会好看，却忽视了健康和好体态才是对自身最重要的财富。
瘦的人不见得体态好，但体态好的人往往都不会太重。
拿设计师 Zizi Donohoe 的这张照片为例，如果遮盖面部单看造型体态，看起来依然很有气质。而如果一个人体态不好，即使颜值再高也会让她的印象稍打折扣。
伏地挺腰
1、双腿并拢伸直、腹部贴地
2、慢慢抬起上半身、头抬起直视前方、同时做深呼吸
3、保持该姿势20秒、一共做10次
除了动图之外，还很贴心的找来了小视频，5分钟缓解腰酸背痛，从坐姿、睡姿来纠正你的不良动作、不良体态，简直是上班族的保命技能！
责任编辑：