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普通会员每个家庭，迎接到一个新生宝宝
最关心和最操心的——就是宝宝的口粮问题了
宝宝够不够吃？
妈妈的产奶多不多？质量怎么样？
就成了一件最重要的事！
所以，对于自己的奶水
产后妈妈们总会有各种各样的疑问：
婆婆说孩子刚出生的奶水，颜色不好，应该挤掉…
我的奶水看着太稀了，是不是营养不够呀…
唉？我今天奶水怎么有点绿？
孩子吃了会不会拉肚子…
其实，这些产后妈妈的担心，很多都是多余的！因为，不同颜色和稀稠不同的奶水，并不代表奶水就不好！
产后奶妈的奶水，从产生时间上来看分为：初乳、过渡乳、成熟乳。而在宝宝吸吮乳房开始吃奶后，又分为：前奶、后奶。不同时期的奶水，特点是不同的。
首先来看，什么叫做初乳、过渡乳和成熟乳？
1、初乳
初乳，就是产后妈妈最先分泌出来的乳汁，颜色较黄，有点像黄油，虽然看着颜色不怎么好看，但却营养丰富！高浓度的初乳含有丰富的蛋白质、低脂肪和宝宝所需要的各种酶类、碳水化合物，还含有初宝宝出生需要的免疫物质。
所以别在听信一些老“传言”，把珍贵的初乳挤掉了。宝宝饿了就能喂，一般初乳都很粘稠，宝宝吃起来很抗饿。
2、过渡乳
产后的7到14 天，就是过渡乳的时期，乳汁内蛋白质的量是会逐渐减少，而脂肪和乳糖的含量却逐渐增加，慢慢向成熟乳过渡。
3、成熟乳
成熟乳一般是乳白色，颜色要比牛奶淡一点，大概产后一个月就是成熟乳了。宝宝吃成熟乳，因为奶水出来的先后顺序不同，又分为前奶和后奶。
❶前奶：成熟乳时间，前几分钟奶奶吸吮出来的奶看着稀稀的，灰白色，含水量很大，这就是前奶，也叫做“灰奶”。
很多妈妈可能疑问，孩子吃这个颜色的奶会不会拉肚子？其实不会的！灰奶之所以颜色浅，看起来“灰”，是因为奶水的脂肪含量较少，而很多宝宝吃了前奶就不吃了，奶水中的脂肪摄入较少，所以容易干瘦。
产后妈妈可以补充一些动物油（比如猪油）做的菜来调节。
❷后奶：饭量大的宝宝，吃完前奶后还继续吮吸，再吃到的就是后奶了。奶水粘稠，奶白色，含有大量的脂肪，非常利于宝宝的生长。
奶水，为什么又会出现不同的颜色呢？
黄色：一般是初乳的颜色，已经说过了，这时候的奶营养丰富，不要扔掉哦～
绿色：一般情况了，产后妈妈吃多了绿色蔬菜，或者喝了绿颜色的新品，就会相应的奶水变绿。
灰色：大多时候，就会灰奶啦，也就是前奶～
红色：有时候食用红色素的饮料或食物，或者宝宝吸吮太用力，完成乳头微微损伤，奶水就会有点泛红色。
所以，这些常见颜色的奶水，其实基本都是健康的！产后妈妈们，不用因为奶水颜色略有变化而白白担心。
当然，健康的奶水，也是需要宝妈们用心维护的！
1.注意营养之间的比例，各种营养均衡摄取，这点很重要。
2.可以在医生的指导下，适量增加钙和维生素D的摄入。
3.可以在医生指导下，适量补充奶水中的水溶性纤维素，比如维生素B1、维生素B2、维生素C等。
（图片资料来源网络，侵删）
4.适量增加动物脂肪。适量食用食用油、坚果、黄油、动物脂肪，对于生产健康奶水，是十分重要的。
5.宝妈们应该荤素结合，不要因为喜欢吃荤或吃素而营养失衡哦。食物还要少盐。
了解奶水的颜色和常识
是不是少了很多担心呢？
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